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摘 要：在健美操教学中采用自主学习的教学模式，要求在教学过程中，时刻以学生为主体，教师为主导，激发学生的学习兴趣，同时也要特别强调学生之间的相互倾听、交流与合作，强调学生创新能力的培养，以达到提升健美操教学中学生的学习积极性和主动性及提高健美操教学质量的目的。
关键词：健美操；中学；自主学习
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2015）18-081-1
一、自主性学习的概念
自主性学习实际就是无认知监控的学习，是学习者能够根据自己的学习能力、学习任务的要求，积极主动地调整自己的学习策略和努力程度的过程。自主性学习要求个体对为什么学习、学习什么、如何学习等问题有自觉的意识和反映。我国有学者认为，如果学生在学习活动前自己能够确定学习目标、制定学习计划、作好具体的学习准备，在学习活动中能够对学习进展和学习方法作出自我监控、自我反馈和自我调节，在学习活动后能够对学习结果进行自我检查、自我总结、自我评价和自我补救，那么，他的学习就是自主性学习。
二、自主学习法的分类
1.目标制定实施法。
就是以教师为主导，学生为主体对象，围绕教育、教学总目标和教学阶段目标，进行健美操课的设计，并且根据具体的教学阶段来选择适合实施的教学方法。这种教学方法使学生明确学习任务及要求，能合理有效地结合自身实际，有针对性地选择适合的学习方法，增强补弱，自主能动地将课堂教学与课后学习相结合，有目标地进行学习。
2.自我管理法。
在健美操学习中，首先教师要帮助学生认识自己，了解自己的优势和长处，建立学习的信心。在充满自信的状态下，学生才能够主动、积极地进行学习。其次根据制定的学习目标，以短期目标为主要，逐渐向终极目标前进。在学习过程中，不能把课堂教学当成复习课。由于健美操教学内容丰富多彩，教师应把解疑、教新和培养学生能力素质放在首位。这就要求学生在课堂学习时要专心、专注，具有主动学习知识的愿望。课后要认真复习，巩固提高掌握的技术动作，进行能力的锻炼，只有这样，才能保证教学任务的完成和教学目标的实现。因此，学生要合理安排时间，制定学习、训练计划表，自我监督，自我管理，认真执行学习、训练计划，保证学习目标的顺利实现。
3.合作学习法。
合作学习法在健美操教学中的应用主要是将学生分成小组，以小组的形式进行技术动作学习。在学习的过程中，小组成员之间应相互帮助、相互督促，能够较好地克服一些学生懒惰、不自信等缺点，取长补短，共同进步。
三、健美操教学中自主学习的实施方法
1.以学生为主体，教师为主导。
自主学习的主体是学生，教师在这一过程中是主导作用。在进行教学内容、教学进度、教学目标的安排时，要充分考虑每个学生的状况，因材施教。教师在教学中要帮助学生去构建知识体系，而不是复制知识。所有的技术动作对学生是未知的，教师要引导学生去探索去发现，激发学生学习的积极性和参与性，使学生由被动学习转变为主动求知等。同时学生对一些内容安排也具有选择性。比如在健美操特殊课种介绍时，学生可根据自身情况选择拉丁舞、有氧操等等，要充分调动每个学生学习的积极性与主动性，共同进步。
2.重点培养学生收集和处理信息的能力。
收集和处理信息的能力是现代社会中生存和发展的基本能力，也是促进学生自主性学习的途径之一。教师的动作示范和教学视频是学生获取信息的重要渠道，但不是唯一的手段。在教学中，教师应加强指导，使学生发展多方面获取动作技能的能力，努力寻找与所学内容相关的信息源，通过自主学习提高其综合能力，使学生在组织、训练、创编、沟通、合作等方面均有良好的发展。
3.强调学生之间的合作与交流。
学生之间的合作与交流是自主学习的重要组成部分。现在的孩子大都是独生子女，缺乏与人交往合作的氛围，以自我为中心好胜好强，不易与同伴友好相处，与他人合作的意识也相对淡薄。而在合作与交流的过程中，学生除了要完成自己的任务外，还要协助配合其他成员，要学会表达自己观点，要学会认真倾听他人建议。在合作与交流中，学生会产生被重视的感觉，因此也会更努力地表现，去努力完成自己担当的任务。
4.激发学生的学习兴趣。
“成功的教学所需要的不是强制，而是激发学生的兴趣。”那么，调动学生学习的积极性，最大限度地激活学生潜在的学习欲望，就是课堂成功的关键。而在这个过程中，教师“导”的行为又极为重要。在健美操教学中，教师应掌握学生的心理特点，多从精神上鼓励其自觉积极地训练，可采取以下方法：一是多向他们讲解健美操运动的特点、内容和作用，介绍健美操人物和健美操典故，增进他们对健美操运动的了解和热爱，使他们更加积极、自主地参加健美操训练；二是提倡学习健美操优秀运动员刻苦训练的精神，激励他们刻苦训练，不断提高技术水平，始终保持主观能动性和积极上进的训练热情；三是经常开展“比刻苦”、“比成绩”的活动，培养他们的上进心和竞争意识。
5.现代化的教学工具与自主性学习相结合。
随着社会化程度的不断提高，各类多媒体教学软件在自主学习中的应用越来越普遍。计算机辅助教学软件具有容量大、手段多样、人机交互等优点，因此很受师生的青睐。互联网络的普及也为自主学习提供了一个有效的途径。尤其是在健美操专项教学中为学生提供了更多的健美操信息和动作素材，激发学生学习的动机，提高学习效果，使学生即便离开学校仍然可以自主学习。
四、结论
自主性学习法在健美操教学中的实施，符合学生自我管理，自我服务，自我教育的方针，突出以学生为主体、教师为主导的教学要求，使得学生养成自主学习的习惯，使其具备在健美操学习领域里自我发展、自我提高、自我创新的能力。因此，在健美操专项教学中实施“自主性学习法”对于提高教学质量，提高学生对健美操专项学习的积极性和主动性等方面具有重要作用。
关键词：健美操；中学；自主学习
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2015）18-081-1
一、自主性学习的概念
自主性学习实际就是无认知监控的学习，是学习者能够根据自己的学习能力、学习任务的要求，积极主动地调整自己的学习策略和努力程度的过程。自主性学习要求个体对为什么学习、学习什么、如何学习等问题有自觉的意识和反映。我国有学者认为，如果学生在学习活动前自己能够确定学习目标、制定学习计划、作好具体的学习准备，在学习活动中能够对学习进展和学习方法作出自我监控、自我反馈和自我调节，在学习活动后能够对学习结果进行自我检查、自我总结、自我评价和自我补救，那么，他的学习就是自主性学习。
二、自主学习法的分类
1.目标制定实施法。
就是以教师为主导，学生为主体对象，围绕教育、教学总目标和教学阶段目标，进行健美操课的设计，并且根据具体的教学阶段来选择适合实施的教学方法。这种教学方法使学生明确学习任务及要求，能合理有效地结合自身实际，有针对性地选择适合的学习方法，增强补弱，自主能动地将课堂教学与课后学习相结合，有目标地进行学习。
2.自我管理法。
在健美操学习中，首先教师要帮助学生认识自己，了解自己的优势和长处，建立学习的信心。在充满自信的状态下，学生才能够主动、积极地进行学习。其次根据制定的学习目标，以短期目标为主要，逐渐向终极目标前进。在学习过程中，不能把课堂教学当成复习课。由于健美操教学内容丰富多彩，教师应把解疑、教新和培养学生能力素质放在首位。这就要求学生在课堂学习时要专心、专注，具有主动学习知识的愿望。课后要认真复习，巩固提高掌握的技术动作，进行能力的锻炼，只有这样，才能保证教学任务的完成和教学目标的实现。因此，学生要合理安排时间，制定学习、训练计划表，自我监督，自我管理，认真执行学习、训练计划，保证学习目标的顺利实现。
3.合作学习法。
合作学习法在健美操教学中的应用主要是将学生分成小组，以小组的形式进行技术动作学习。在学习的过程中，小组成员之间应相互帮助、相互督促，能够较好地克服一些学生懒惰、不自信等缺点，取长补短，共同进步。
三、健美操教学中自主学习的实施方法
1.以学生为主体，教师为主导。
自主学习的主体是学生，教师在这一过程中是主导作用。在进行教学内容、教学进度、教学目标的安排时，要充分考虑每个学生的状况，因材施教。教师在教学中要帮助学生去构建知识体系，而不是复制知识。所有的技术动作对学生是未知的，教师要引导学生去探索去发现，激发学生学习的积极性和参与性，使学生由被动学习转变为主动求知等。同时学生对一些内容安排也具有选择性。比如在健美操特殊课种介绍时，学生可根据自身情况选择拉丁舞、有氧操等等，要充分调动每个学生学习的积极性与主动性，共同进步。
2.重点培养学生收集和处理信息的能力。
收集和处理信息的能力是现代社会中生存和发展的基本能力，也是促进学生自主性学习的途径之一。教师的动作示范和教学视频是学生获取信息的重要渠道，但不是唯一的手段。在教学中，教师应加强指导，使学生发展多方面获取动作技能的能力，努力寻找与所学内容相关的信息源，通过自主学习提高其综合能力，使学生在组织、训练、创编、沟通、合作等方面均有良好的发展。
3.强调学生之间的合作与交流。
学生之间的合作与交流是自主学习的重要组成部分。现在的孩子大都是独生子女，缺乏与人交往合作的氛围，以自我为中心好胜好强，不易与同伴友好相处，与他人合作的意识也相对淡薄。而在合作与交流的过程中，学生除了要完成自己的任务外，还要协助配合其他成员，要学会表达自己观点，要学会认真倾听他人建议。在合作与交流中，学生会产生被重视的感觉，因此也会更努力地表现，去努力完成自己担当的任务。
4.激发学生的学习兴趣。
“成功的教学所需要的不是强制，而是激发学生的兴趣。”那么，调动学生学习的积极性，最大限度地激活学生潜在的学习欲望，就是课堂成功的关键。而在这个过程中，教师“导”的行为又极为重要。在健美操教学中，教师应掌握学生的心理特点，多从精神上鼓励其自觉积极地训练，可采取以下方法：一是多向他们讲解健美操运动的特点、内容和作用，介绍健美操人物和健美操典故，增进他们对健美操运动的了解和热爱，使他们更加积极、自主地参加健美操训练；二是提倡学习健美操优秀运动员刻苦训练的精神，激励他们刻苦训练，不断提高技术水平，始终保持主观能动性和积极上进的训练热情；三是经常开展“比刻苦”、“比成绩”的活动，培养他们的上进心和竞争意识。
5.现代化的教学工具与自主性学习相结合。
随着社会化程度的不断提高，各类多媒体教学软件在自主学习中的应用越来越普遍。计算机辅助教学软件具有容量大、手段多样、人机交互等优点，因此很受师生的青睐。互联网络的普及也为自主学习提供了一个有效的途径。尤其是在健美操专项教学中为学生提供了更多的健美操信息和动作素材，激发学生学习的动机，提高学习效果，使学生即便离开学校仍然可以自主学习。
四、结论
自主性学习法在健美操教学中的实施，符合学生自我管理，自我服务，自我教育的方针，突出以学生为主体、教师为主导的教学要求，使得学生养成自主学习的习惯，使其具备在健美操学习领域里自我发展、自我提高、自我创新的能力。因此，在健美操专项教学中实施“自主性学习法”对于提高教学质量，提高学生对健美操专项学习的积极性和主动性等方面具有重要作用。