【摘 要】
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不宜空腹晨练人体经过一夜睡眠,皮肤和呼吸器官都散发出了部分水分,尿液的形成也会使肌体相应缺水,血液浓缩。此时若是空腹晨练,会增加心肺和肝脏负担。如果能在晨练前喝一杯
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不宜空腹晨练人体经过一夜睡眠,皮肤和呼吸器官都散发出了部分水分,尿液的形成也会使肌体相应缺水,血液浓缩。此时若是空腹晨练,会增加心肺和肝脏负担。如果能在晨练前喝一杯热糖水,可增加体内热量,避免疾病发生。 不宜偏食植物油有些老年人担心吃动物油会导致动脉硬化和冠心病
Should not be fasting morning exercise body After a night of sleep, skin and respiratory organs are exuded a part of the water, the formation of urine will make the body corresponding lack of water, blood concentration. At this point if fast morning exercise, will increase heart and lung and liver burden. If you can drink a cup of hot syrup before the morning exercise, can increase body heat, to avoid disease. Should not be partial edible vegetable oil Some elderly people worry that eating animal oil will lead to atherosclerosis and coronary heart disease
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