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在分析高校独立学院传统体育课准备活动存在的问题基础上，本文提出了学生“自编自导”准备活动教学模式，阐述了学生“自编自导”准备活动的意义、方法及要求，指出了学生“自编自导”准备活动能培养学生的组织能力、指挥能力、语言表达能力、动作创编能力、随机应变能力和团队合作精神以及良好的心理品质，更好地做到学以致用，为终生体育打下基础。