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(一) 走跑交替:要注意学生年龄、性别、体能等具体实际情况,制定出走跑距离。 (二) 定时或定距离跑:跑进路线如下图示: (三) 越野跑:利用学校周围马路和通道进行定距离定或时间跑步练习; (四) 重复跑:①定距离不计时跑;②定距离计时跑。
耐力跑练习法
【摘 要】
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(一) 走跑交替:要注意学生年龄、性别、体能等具体实际情况,制定出走跑距离。 (二) 定时或定距离跑:跑进路线如下图示: (三) 越野跑:利用学校周围马路和通道进行定距离定或时
【机 构】
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天津57中
【出 处】
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体育师友
【发表日期】
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1983年3期
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