【摘 要】
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人的一生,睡眠时间大约占1/3。 睡眠重要,睡眠也有学问。 睡眠的姿势,常见有仰卧及侧卧,少数人也有俯卧的习惯。那么,什么睡姿较好?什么情况下采取何种睡姿?作为女性,更需注
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人的一生,睡眠时间大约占1/3。 睡眠重要,睡眠也有学问。 睡眠的姿势,常见有仰卧及侧卧,少数人也有俯卧的习惯。那么,什么睡姿较好?什么情况下采取何种睡姿?作为女性,更需注意。 女性,平时以侧卧睡姿为佳。侧卧位时“脊柱自然弯曲,呈“弓”状,四肢舒适,肌肉松弛,内生殖器不受膀胱压迫,子宫保持前屈、前倾位置,使子宫韧带发育、月经排出、怀
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