【摘 要】
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日常生活中有一些习惯，大家觉得是很健康的，实则对身体有害。2021年2月，上海市卫生健康委员会官网发布了8项最常见的不健康的生活习惯。如果您也有这些误区，赶紧改变一下吧。 饿了才吃 许多朋友在生活中不能按时就餐，或者是不到饿的时候不吃饭，理由就是“不饿”。还有的朋友常常是“废寝忘食”，再晚也要干完活再吃饭，这都是不科学的。食物在胃内的停留只有4～5小时，等我们感到饥饿时，胃早就排空了。这时，胃黏
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日常生活中有一些习惯，大家觉得是很健康的，实则对身体有害。2021年2月，上海市卫生健康委员会官网发布了8项最常见的不健康的生活习惯。如果您也有这些误区，赶紧改变一下吧。
饿了才吃
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