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平时在办公桌上对着电脑久了，动一动脖子，颈椎就会嘎嘣嘎嘣的响。也有不少人会时不时的动一动脖子，就是为了听听这个声音。广东药科大学附属第三医院疼痛科主治医师张磊表示，颈椎总响可能是颈椎病的一个信号，那是颈椎在提示你要关注它的健康。
肌肉劳损使颈椎响
张磊表示，节奏紧张的现代生活，很多人学习工作中长期保持同一个姿势不动，姿势不正确，颈部肌肉长时间得不到放松，就会出现紊乱和劳损。
颈椎的响声是颈椎部位的经筋肌肉发出的，颈部的肌肉分为很多层，在颈部活动时，各层之间相互滑动。当颈部的肌肉劳损时，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，因此在活动的时候就会出现响声。
切忌经常扭动脖子
颈椎出现响声就说明颈椎部位的肌肉、韧带等软组织出现问题，这些软组织在中医里被称作是经筋。经筋出现问题，很可能就会出现如头晕头痛，失眠多梦，上肢麻木等颈椎病的情况。
颈椎在出现响声之后，很多人采用摇头晃脑的方法锻炼。张磊指出，这是大忌，这样轻者容易头晕、恶心呕吐，重者颈椎错位甚至猝然倒地。
消除颈椎部位“发声”根源
颈椎的响声与经筋相关，而经筋的正常又是与脏腑气血密切相连。因此在调整经筋的同时，不只是要梳理经筋肌肉的正常秩序，消除紊乱，同时还要对人体内在的脏腑进行调理，使肝肾充足，能正常支配经筋，让气血通畅，能够上行滋养肌肉。
颈肩调理不止是梳理颈肩部位肌肉组织之间的关系，同时还应结合中医专家的辨证分析，针对人体内在的气血脏腑问题进行调理，运用中医传统绝技如刮法、药浴、灸法、罐法等等，疏通气血循行之经络，激活脏腑生成运化气血之活力，调和脏腑之间的关系。解决颈部问题，由内而外，全面彻底。
【专家提醒】
3招对付颈椎病
1.平時要注意保持良好的姿势，不要长时间保持一个固定的姿势，不要长时间低头或仰头。
2.锻炼时，在家中赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，坚持直立的时间越长越好，可以感觉一下症状有无减轻。
3.避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等，防风寒、潮湿，避免午夜凌晨洗澡或受风寒吹袭，因为风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
肌肉劳损使颈椎响
张磊表示，节奏紧张的现代生活，很多人学习工作中长期保持同一个姿势不动，姿势不正确，颈部肌肉长时间得不到放松，就会出现紊乱和劳损。
颈椎的响声是颈椎部位的经筋肌肉发出的，颈部的肌肉分为很多层，在颈部活动时，各层之间相互滑动。当颈部的肌肉劳损时，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，因此在活动的时候就会出现响声。
切忌经常扭动脖子
颈椎出现响声就说明颈椎部位的肌肉、韧带等软组织出现问题，这些软组织在中医里被称作是经筋。经筋出现问题，很可能就会出现如头晕头痛，失眠多梦，上肢麻木等颈椎病的情况。
颈椎在出现响声之后，很多人采用摇头晃脑的方法锻炼。张磊指出，这是大忌，这样轻者容易头晕、恶心呕吐，重者颈椎错位甚至猝然倒地。
消除颈椎部位“发声”根源
颈椎的响声与经筋相关，而经筋的正常又是与脏腑气血密切相连。因此在调整经筋的同时，不只是要梳理经筋肌肉的正常秩序，消除紊乱，同时还要对人体内在的脏腑进行调理，使肝肾充足，能正常支配经筋，让气血通畅，能够上行滋养肌肉。
颈肩调理不止是梳理颈肩部位肌肉组织之间的关系，同时还应结合中医专家的辨证分析，针对人体内在的气血脏腑问题进行调理，运用中医传统绝技如刮法、药浴、灸法、罐法等等，疏通气血循行之经络，激活脏腑生成运化气血之活力，调和脏腑之间的关系。解决颈部问题，由内而外，全面彻底。
【专家提醒】
3招对付颈椎病
1.平時要注意保持良好的姿势，不要长时间保持一个固定的姿势，不要长时间低头或仰头。
2.锻炼时，在家中赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，坚持直立的时间越长越好，可以感觉一下症状有无减轻。
3.避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等，防风寒、潮湿，避免午夜凌晨洗澡或受风寒吹袭，因为风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。