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吃药后最好不要马上睡觉
许多人有在晚上临睡前或卧床服药的习惯，认为服完药后立即休息，能助于药物的吸收。其实，服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道溃疡。情况较轻者只是吞咽时感到疼痛，严重者可能伤及血管而引起出血。许多患药物性食管溃疡者就是因为曾在近期睡前服过胶囊类药物，如抗生素胶囊、感冒胶囊等而造成的。
正确的服药方法是：服药时应坐着或站着，服药后不要立即仰卧，稍停留片刻，利用药物的自身重力作用使其快速通过食道，以免在食管内滞留，延缓药物的作用及损伤食管黏膜。服药时应多喝点水，最好活动五六分钟再躺下。另外临睡之前不可服用降压药，否则易诱发心脑血管并发症。
起床后的四个好习惯
A、早上洗澡
早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
B、早上大便
如果还没养成这个习惯，应努力培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去厕所，久而久之，习惯成自然。
C、早上慢慢起
睁开眼睛后先别起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。还可以闭着眼做些拉伸四肢的动作，比如：将左右膝盖分别屈起，双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气。
D、早上喝杯凉开水
经过一夜的睡眠，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充。不仅对肠胃起到清理作用，还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。
学会晒太阳
每天晒太阳至少半小时
每天晒太阳30分钟左右可以合成身体所需的约2万国际单位的维生素D。阳光照射可以促进人体皮肤部位的血液循环，加速皮肤的新陈代谢，调节人体免疫功能。银屑病、类风湿关节炎病人多晒太阳会有很好的辅助治疗效果。日照还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力。此外，阳光还能愉悦人的心情。日光照射可以改变人大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨。
晒太阳也要讲究时间段
晒太阳也要注意科学选择时段。正午时间和晴空万里时最好不要晒，天空有点云彩时比较适合。晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4时至7时。隔着玻璃晒太阳没有健身的效果。有些人觉得自己的座位靠近窗边，每天上班的同时就能享受到日光浴，其实不然，晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的，最好选择在户外或宽敞的阳台上。（责编 未浓）
倾听
家长疏于管教。
学习无用。
大学生的神圣光环已不再有。
农村教育机制问题，在农村读书，在时间上不像城市里有比较严格的规定。
早挣钱早成家的思想。
信息闭塞，缺乏理想。
——中国农村小学生厌学六大原因。如今的中国农村教育无论是在硬件上还是在软件上都远远强于十多年前的状况。然而，农村教育质量的改善，并未阻止住农村学生的流失，也并未改变农村人传统的思想观念。
婚姻可以是一部《神曲》，与但丁那部正好相反，它的上册是“天堂”，中册是“炼狱”，下册是“地狱”。
——婚姻新论
男人就如同狗熊，男人交女朋友就如同狗熊掰棒子。狗熊本身不在意，因为对狗熊而言，掰棒子本身就是一种嗜好，不见得吃它，就只当是掰着玩。可是有些棒子它却当了真，主动把脑袋伸过来，让狗熊来掰，狗熊当然来者不拒了，于是棒子就提出了进一步的要求，要求狗熊停止掰棒子的这种嗜好，狗熊当然不乐意了，它做不到啊。
——电视剧《血色浪漫》
能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。
——亦舒
美是一种力量，微笑是它的剑。
——查尔斯·里德
对作为象征帝王的龙的崇拜必然导致对帝王（所谓“真龙天子”）的膜拜，是对凶残的忍让乃至认同。这对生活在几千年封建专制统治下的民族的性格，其影响有害无益。逆来顺受，缺乏血性，已经是中华民族集体性格中的一大人格缺陷。
——上外语言文学研究所的教授金立鑫力挺废掉“龙图腾”
其实，中国人是并非“没有自知”之明的，缺点只在有些安于“自欺”，由此并想“欺人”。
——鲁迅
自由的第一个意义就是担负自己的责任。
——作家阿来
相当的（赵本山春节晚会的小品）
手榴弹要是一块钱六个，我先扔你一百块钱的（郭德纲）
饿滴神啊（《武林外传》）
素质啊，注意素质（流行语）
大哥，我们不专业啊（《疯狂的石头》）
不仅侮辱我的人格，还侮辱我的智商（导演把观众当白痴，诗人把读者当弱智，忍无可忍啦）
人不能无耻到这个地步（《无极》和一些关于《无极》的事件）
一树/梨花/压海棠（赵丽华推选为梨花教掌门人，由此也引发了韩寒与诗人的骂战）
我顶你个肺（《疯狂的石头》 齐达内的铁头功）
你不是一个人（黄健翔的激情解说）
——2006十大流行语盘点
许多人有在晚上临睡前或卧床服药的习惯，认为服完药后立即休息，能助于药物的吸收。其实，服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道溃疡。情况较轻者只是吞咽时感到疼痛，严重者可能伤及血管而引起出血。许多患药物性食管溃疡者就是因为曾在近期睡前服过胶囊类药物，如抗生素胶囊、感冒胶囊等而造成的。
正确的服药方法是：服药时应坐着或站着，服药后不要立即仰卧，稍停留片刻，利用药物的自身重力作用使其快速通过食道，以免在食管内滞留，延缓药物的作用及损伤食管黏膜。服药时应多喝点水，最好活动五六分钟再躺下。另外临睡之前不可服用降压药，否则易诱发心脑血管并发症。
起床后的四个好习惯
A、早上洗澡
早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
B、早上大便
如果还没养成这个习惯，应努力培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去厕所，久而久之，习惯成自然。
C、早上慢慢起
睁开眼睛后先别起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。还可以闭着眼做些拉伸四肢的动作，比如：将左右膝盖分别屈起，双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气。
D、早上喝杯凉开水
经过一夜的睡眠，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充。不仅对肠胃起到清理作用，还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。
学会晒太阳
每天晒太阳至少半小时
每天晒太阳30分钟左右可以合成身体所需的约2万国际单位的维生素D。阳光照射可以促进人体皮肤部位的血液循环，加速皮肤的新陈代谢，调节人体免疫功能。银屑病、类风湿关节炎病人多晒太阳会有很好的辅助治疗效果。日照还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力。此外，阳光还能愉悦人的心情。日光照射可以改变人大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨。
晒太阳也要讲究时间段
晒太阳也要注意科学选择时段。正午时间和晴空万里时最好不要晒，天空有点云彩时比较适合。晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4时至7时。隔着玻璃晒太阳没有健身的效果。有些人觉得自己的座位靠近窗边，每天上班的同时就能享受到日光浴，其实不然，晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的，最好选择在户外或宽敞的阳台上。（责编 未浓）
倾听
家长疏于管教。
学习无用。
大学生的神圣光环已不再有。
农村教育机制问题，在农村读书，在时间上不像城市里有比较严格的规定。
早挣钱早成家的思想。
信息闭塞，缺乏理想。
——中国农村小学生厌学六大原因。如今的中国农村教育无论是在硬件上还是在软件上都远远强于十多年前的状况。然而，农村教育质量的改善，并未阻止住农村学生的流失，也并未改变农村人传统的思想观念。
婚姻可以是一部《神曲》，与但丁那部正好相反，它的上册是“天堂”，中册是“炼狱”，下册是“地狱”。
——婚姻新论
男人就如同狗熊，男人交女朋友就如同狗熊掰棒子。狗熊本身不在意，因为对狗熊而言，掰棒子本身就是一种嗜好，不见得吃它，就只当是掰着玩。可是有些棒子它却当了真，主动把脑袋伸过来，让狗熊来掰，狗熊当然来者不拒了，于是棒子就提出了进一步的要求，要求狗熊停止掰棒子的这种嗜好，狗熊当然不乐意了，它做不到啊。
——电视剧《血色浪漫》
能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。
——亦舒
美是一种力量，微笑是它的剑。
——查尔斯·里德
对作为象征帝王的龙的崇拜必然导致对帝王（所谓“真龙天子”）的膜拜，是对凶残的忍让乃至认同。这对生活在几千年封建专制统治下的民族的性格，其影响有害无益。逆来顺受，缺乏血性，已经是中华民族集体性格中的一大人格缺陷。
——上外语言文学研究所的教授金立鑫力挺废掉“龙图腾”
其实，中国人是并非“没有自知”之明的，缺点只在有些安于“自欺”，由此并想“欺人”。
——鲁迅
自由的第一个意义就是担负自己的责任。
——作家阿来
相当的（赵本山春节晚会的小品）
手榴弹要是一块钱六个，我先扔你一百块钱的（郭德纲）
饿滴神啊（《武林外传》）
素质啊，注意素质（流行语）
大哥，我们不专业啊（《疯狂的石头》）
不仅侮辱我的人格，还侮辱我的智商（导演把观众当白痴，诗人把读者当弱智，忍无可忍啦）
人不能无耻到这个地步（《无极》和一些关于《无极》的事件）
一树/梨花/压海棠（赵丽华推选为梨花教掌门人，由此也引发了韩寒与诗人的骂战）
我顶你个肺（《疯狂的石头》 齐达内的铁头功）
你不是一个人（黄健翔的激情解说）
——2006十大流行语盘点