【摘 要】
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练舞之前先热身,练舞之后要放松。大多数习舞者都知道这一点,但究竟如何热身,如何放松才最合理?你的体能训练是否真的行之有效?青少年们在没有专业教师指导的情况下千万不能
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练舞之前先热身,练舞之后要放松。大多数习舞者都知道这一点,但究竟如何热身,如何放松才最合理?你的体能训练是否真的行之有效?青少年们在没有专业教师指导的情况下千万不能随便发明运动方法来辅助练舞,不正确的训练方式很容易损伤肌肉,让它们变得又大又丑。
Warm up before practicing the dance and relax after practicing the dance. Most of the dancers know this, but exactly how to warm up and how to relax is the most reasonable? Is your physical training really effective? Young people should not invent the method of exercise without the guidance of professional teachers Aid training, improper training is very easy to damage the muscles, so that they become big and ugly.
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1998年5月1日的《日本时报》发表了记者乔温尼·法佐一篇题为《让人想起了历史健忘症》的文章,文中说:“在日本,如今竟有许多自民党的老党员公然宣称南京大屠杀并未发生过,
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