【摘 要】
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本文运用的研究方法有文献资料法、问卷调查法、访谈法、实验法、数理统计法等;从本院4 个普通武术选项班各随机抽取15 名女大学生,共60 人实施15 周武术训练,训练内容以武术
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本文运用的研究方法有文献资料法、问卷调查法、访谈法、实验法、数理统计法等;从本院4 个普通武术选项班各随机抽取15 名女大学生,共60 人实施15 周武术训练,训练内容以武术基本功和初级长拳套路为主,将她们接受武术训练前后身体和心理行为相关指标进行比较,结果显示：长期坚持参加武术训练不但可以使女大学生生身体更加健美,相关的身体素质显著提高,而且能改善她们对武术运动的认知.建议：（1）从学生兴趣入手选择合适的教材;（2）从提高教师的教法入手,提高学生学习效果;（3）引导学生从闲暇武术训练开始培养终身体育习惯
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