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世界卫生组织近日发布的最新简报指出，缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，目前每年全世界因缺乏锻炼而致死的人数高达320万人，近10年间增长迅速。为此，世卫呼吁各国卫生部门给予重视，号召人们加强体育锻炼，并提出了“体育锻炼让生命更有价值”的口号。
世卫为此专门制订了《关于身体活动有益健康的全球建议》，建议针对三个年龄组给出了体育锻炼指导。5～17岁的儿童青少年应每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动；18～64岁的成年人每周至少150分钟中等强度有氧身体活动；65岁以上的老年人应每周完成至少150分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。
世卫为此专门制订了《关于身体活动有益健康的全球建议》，建议针对三个年龄组给出了体育锻炼指导。5～17岁的儿童青少年应每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动；18～64岁的成年人每周至少150分钟中等强度有氧身体活动；65岁以上的老年人应每周完成至少150分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。