【摘 要】
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我經常嗓音嘶哑，特别怕感冒，一感冒嗓子就又干又痛，严重时完全发不出声音。 这样的情况十多年来每年都要发作1～2次，中医说我是阴虚火旺。我吃过蜂胶，喝过岩梅茶、胖大海茶，每天抱着一大缸黄连水下火，可都没有效果。看到一本书上说，慢性病调理应该从脾胃开始，推荐了山药薏米粥。我就去药店买了淮山药和薏苡仁，每天以1∶1的比例用豆浆机打熬一碗粥。 吃了一个月后，我的嗓音变得宏亮起来，说话不费劲了。至今吃了
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我經常嗓音嘶哑，特别怕感冒，一感冒嗓子就又干又痛，严重时完全发不出声音。
这样的情况十多年来每年都要发作1～2次，中医说我是阴虚火旺。我吃过蜂胶，喝过岩梅茶、胖大海茶，每天抱着一大缸黄连水下火，可都没有效果。看到一本书上说，慢性病调理应该从脾胃开始，推荐了山药薏米粥。我就去药店买了淮山药和薏苡仁，每天以1∶1的比例用豆浆机打熬一碗粥。
吃了一个月后，我的嗓音变得宏亮起来，说话不费劲了。至今吃了一年多，没有感冒过，再没做过“哑巴”。过去，我的舌头边有齿痕，舌苔白腻，现在也完全好了。
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那一年，我毅然做出学车的决定，这一举动让许多熟悉我的人感到意外。尤其是老公，他抱怨我说：“一点都不清醒，也不想想自己的年龄，都五十出头了，学驾驶可不比绣花、弹琴，不是闹着玩的……”我却不以为然地反驳道：“时代不同了，年轻人能做到的事，老年人也能做到。再说了，生活不能一成不变，而是需要新事物去驱动和鞭策，何况我也没老呢。” 理论考试顺利过关，像是给我注射了一针强心剂，而接下来的实战训练，却让我的自
在东京，没有收入的70岁以上的老人享受公共汽车票特殊优惠，年票只需要1000日元（约合人民币52.5元）。美术馆和电影院的门票针对老年人也有一定的优惠。后面这些还说得过去，但是我觉得每年只需1000日元就可以随意乘坐公交车，这毫无道理。 司机的费用、燃料费、保险金等，这些费用都要根据乘车人数平摊。听说这个制度是为了支持老年人积极参加社会活动。但也有些人说：“反正这么便宜，我就坐着车打发时间。”当
年轻，并非人生旅程的一段时光，也并非粉颊红唇和体魄的矫健。 它是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念，是理性思维中的创造潜力，是情感活动中的一股勃勃的朝气，是人生春色深处的一缕东风。 年轻，意味着甘愿放弃温馨浪漫的爱情去闯荡生活，意味着超越羞涩、怯懦和欲望的胆识与气质。而60岁的男人可能比20岁的小伙子更多地拥有这种胆识与气质。 岁月可以在皮肤上留下皱纹，忧虑、恐惧、缺乏自信才使人佝偻于时间
“春天李”本名李复生，一直对盆栽蔬菜特别迷恋，但由于住单元楼，不得不因地制宜，在阳台和屋顶上“开垦”自己的“空中菜园”。 认识老李的人都说，他种的盆栽蔬菜特别讨人喜欢，不仅吃起来绿色环保，从外形上看还非常美观。有些人看得实在喜欢，就干脆整盆抱走。养盆栽菜，李复生既有心得，又有成就感。 十年前，李复生就开始研究无土水培，把蔬菜种在没有土的透明玻璃瓶或塑料瓶里，绿色蔬菜生机勃勃地长着，根须也在瓶子
2013年，方悴农正好100岁。很多百岁老人的身体素质不错，精神状态、心理素质也好，长寿似乎是顺理成章的事情。方悴农却恰恰相反，他几乎是不可能长寿的：曾经动过四次大手术，甚至92岁的时候还动过一次；冠心病、高血压、糖尿病也都和他“有缘”。 逆之有生 方悴农第一次手术在1945年，堪称刮骨疗毒。关公刮骨疗毒，没用麻药；方悴农做阑尾手术，也没用麻药。做手术的是前苏联专家，带了仨徒弟，设备简陋。没有
70岁的赵老伯曾经患有严重的便秘、痔疮。一位朋友建议他用燕麦粥拌葡萄干，每天食用一次。趙老伯试着连用一周，便秘果然得到改善。 具体方法是：生燕麦片50克，加水适量煮粥，尽量煮得稠一点。待粥煮好后盛入碗内，再放一把葡萄干即可食用，每日一次。也可以选用即食燕麦（注意不要买含有牛奶或糖的即食燕麦），放入碗中，再放一把葡萄干，用开水冲泡食用。 燕麦富含可溶性膳食纤维和B族维生素，能促进肠道蠕动，使大便
女儿小时候，扁桃体发炎的频率颇高。虽然我是中医，可开出的药苦，刺激胃，她不肯吃我开的药。 听说金边吊兰能有效预防扁桃体炎，某次女儿扁桃體发炎痊愈后，我剪了二三十片金边吊兰叶子，加了一小块瘦肉，炖了一碗水给她喝。喝了大约半个月的吊兰水，女儿虽然体质还是不强壮，也时不时感冒发烧什么的，但基本没有再出现扁桃体发炎。 每当亲戚朋友就扁桃体发炎向我求救时，我就推荐这个食疗方给他们，每次成人至少要30片叶
我常年胃痛，做胃镜说是胃溃疡，邻居告诉我一个偏方：雞蛋壳30个炒焦研成粉，面粉半斤炒焦，一起拌匀，早晚饭前用。开水冲服，一次2钱（约半调羹），一日2次。我用后果然管用。 另外，打粉冲服非常适合消化道溃疡患者，有助于在溃疡面黏附并形成保护层。需要强调的是，必须使用好的打粉机，将鸡蛋壳打成细粉状，打粉效果不好反而会给消化道带来负担甚至伤害。
我患有手脚麻木症，特别是两手，只要一着凉就麻胀得难受。到医院治过多次，均无法根治。后來试着用偏方治疗，没想到治好了。方法：取生姜、葱白根、陈醋各15克，倒入锅中，加约一中型铝锅的水，煮沸10分钟，捞出葱姜，倒入盆中趁热先熏后洗麻木部位，连续洗几次即可见效。
我今年65岁，患颈椎病十多年，经常颈椎疼痛、头晕、耳鸣，遇冷加重，非常痛苦。 一位老中医建议我用决明子做枕头，同时饮用决明子茶，据说治疗颈椎病效果很好。老伴也患有颈椎病，听了医生的建议，去中药店买来四千克决明子，做了两个枕头。枕用半年后，老伴因病情较轻，症状消失了，我的症状也明显减轻。我们坚持枕用决明子枕头，同时每天饮用决明子茶。方法是：取决明子2～3克，加入少许茶叶，开水冲泡，频頻饮用。