【摘 要】
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<正> 1.情绪的察觉能力 能清楚的知道自己当下的情绪状态,以及这些情绪所带来的影响。 2.正确的自我评量 能了解自己的长处和短处,以及自己在情绪处理上的能力及限制。 3.自
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<正> 1.情绪的察觉能力 能清楚的知道自己当下的情绪状态,以及这些情绪所带来的影响。 2.正确的自我评量 能了解自己的长处和短处,以及自己在情绪处理上的能力及限制。 3.自信 肯定自我价值,在冲突时,能以自我肯定的方式来自我沟通,解决问题。 4.自我控制力 能处理冲动,冷静面对压力及其他负面情绪。 5.值得信赖能自我管理,并且
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