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江苏盐城 爱因斯坦是一位成就辉煌的科学家，他从小喜欢运动，一生坚持不懈，直到老年，人们尊重地称他为“老年运动家”。
有人认为科学家都是成天坐在试验室，摆弄机器，计算数据，生活单调，性格孤僻。其实，不少科学家把生活安排得丰富多彩，充满生气，爱因斯坦就是一个典型例子。他经常抽空参加多种文体活动，尤其喜欢爬山、骑车、赛艇、散步等，有人形容他工作时的劲头“简直像个疯子，似乎有使不完的精力”。不会休息的人，就不会工作。爱因斯坦这种充沛的精力，正是来自他合理的休息和经常的锻炼。
爱因斯坦1879年3月14日诞生在德国北部的乌尔姆城，父亲是电气工程师。在家庭的熏陶下，他爱上科学，不仅善于思考问题，而且喜欢文体活动。15岁时，全家离开德国来到意大利。后来，他考取瑞土苏黎世工业大学，尽管每天学习任务紧张，仍抽出一定时间散步，节假日还要出外旅游或划船。爱因斯坦的这种爱好，不单是从兴趣出发，而是为了提高学习效率。他常对人说：学习时间是个常数，它的效率却是个变数，单独追求学习时间是不明智的，最重要的是提高学习效率。他认为必须通过文体活动，才能获得充沛的精力，保持清醒的头脑。爱因斯坦还根据自己的亲身体会，总结出一个公式，即X=A B C。X代表成就，A代表劳动，B代表休息和活动，C代表少说废话。他把这个公式的内容概括成两句话：工作和休息是走向成功之路的阶梯，珍惜时间是有所建树的重要条件。
中年以后的爱因斯坦，才华横溢，成就越来越大，不少国家请他去访问和讲学。有一次，他去比利时访问，国王和王后特地成立了接待委员会。火车站上张灯结彩，鼓乐齐鸣，许多官员身穿笔直的礼服，准备隆重地欢迎这位杰出的科学家。火车到站后，旅客纷纷走下车来，却不见爱因斯坦的影子。原来，他避开那些欢迎的人，一手提着皮箱，一手拿着小提琴，由小车站步行走向王宫。
王后问他：“为什么不乘我派去的车子，偏偏徒步而行呢？”他笑着回答：“王后，请不要见怪，我平生喜欢步行，运动带给了我无穷的乐趣。”
爱因斯坦晚年时，还坚持劳动、坚持锻炼，他经常从事一些家务劳动和栽花、浇水、剪枝等，还经常邀请朋友去爬山，有意识地磨练意志，锻炼身体。有一次爱因斯坦和居里夫人及其两个女儿，兴致勃勃地攀登瑞士东部的安加丁冰川。他们按照登山运动员的要求，身背干粮袋，手持木拐杖，顺着山径往上爬。旅途中，爱因斯坦谈笑风生，十分活跃，像年轻人一样。从此，人们赠给他一个光荣的称号：“老年运动家”。
有人认为科学家都是成天坐在试验室，摆弄机器，计算数据，生活单调，性格孤僻。其实，不少科学家把生活安排得丰富多彩，充满生气，爱因斯坦就是一个典型例子。他经常抽空参加多种文体活动，尤其喜欢爬山、骑车、赛艇、散步等，有人形容他工作时的劲头“简直像个疯子，似乎有使不完的精力”。不会休息的人，就不会工作。爱因斯坦这种充沛的精力，正是来自他合理的休息和经常的锻炼。
爱因斯坦1879年3月14日诞生在德国北部的乌尔姆城，父亲是电气工程师。在家庭的熏陶下，他爱上科学，不仅善于思考问题，而且喜欢文体活动。15岁时，全家离开德国来到意大利。后来，他考取瑞土苏黎世工业大学，尽管每天学习任务紧张，仍抽出一定时间散步，节假日还要出外旅游或划船。爱因斯坦的这种爱好，不单是从兴趣出发，而是为了提高学习效率。他常对人说：学习时间是个常数，它的效率却是个变数，单独追求学习时间是不明智的，最重要的是提高学习效率。他认为必须通过文体活动，才能获得充沛的精力，保持清醒的头脑。爱因斯坦还根据自己的亲身体会，总结出一个公式，即X=A B C。X代表成就，A代表劳动，B代表休息和活动，C代表少说废话。他把这个公式的内容概括成两句话：工作和休息是走向成功之路的阶梯，珍惜时间是有所建树的重要条件。
中年以后的爱因斯坦，才华横溢，成就越来越大，不少国家请他去访问和讲学。有一次，他去比利时访问，国王和王后特地成立了接待委员会。火车站上张灯结彩，鼓乐齐鸣，许多官员身穿笔直的礼服，准备隆重地欢迎这位杰出的科学家。火车到站后，旅客纷纷走下车来，却不见爱因斯坦的影子。原来，他避开那些欢迎的人，一手提着皮箱，一手拿着小提琴，由小车站步行走向王宫。
王后问他：“为什么不乘我派去的车子，偏偏徒步而行呢？”他笑着回答：“王后，请不要见怪，我平生喜欢步行，运动带给了我无穷的乐趣。”
爱因斯坦晚年时，还坚持劳动、坚持锻炼，他经常从事一些家务劳动和栽花、浇水、剪枝等，还经常邀请朋友去爬山，有意识地磨练意志，锻炼身体。有一次爱因斯坦和居里夫人及其两个女儿，兴致勃勃地攀登瑞士东部的安加丁冰川。他们按照登山运动员的要求，身背干粮袋，手持木拐杖，顺着山径往上爬。旅途中，爱因斯坦谈笑风生，十分活跃，像年轻人一样。从此，人们赠给他一个光荣的称号：“老年运动家”。