研究证实ω-3脂肪酸具有抗抑郁和自杀的作用

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ω-3脂肪酸(一种多不饱和脂肪酸,已知有助于预防心血管疾病)的主要成分是DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。目前,越来越多的证据表明含有ω-3脂肪酸的食物亦或能预防抑郁症。根据美国食品药品管理局(FDA)的最新规定,抗抑郁剂必须在其外包装上黑框标注该药 The major components of omega-3 fatty acids, a polyunsaturated fatty acid known to help prevent cardiovascular disease, are DHA (docosahexaenoic acid) and EPA (eicosapentaenoic acid). Currently, there is growing evidence that foods containing omega-3 fatty acids can also prevent depression. According to the latest US Food and Drug Administration (FDA) regulations, antidepressants must be marked on the black box on the packaging of the drug
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