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摘要：采用实验法运用激励机制来提高学生快速跑的能力。结果表明，用追逐跑法进行教学，成绩提高幅度大，但容易出现“两极”分化。接力跑进行教学， 能增强集体合作力和凝聚力。
关键词：快速跑；教学法；激励机制；能力
一、研究对象及方法
1.研究对象
随机抽取百家湖中学七年级1.2两班的学生，分别为实验班、对照班。研究对象的基本情况表1。
2.研究方法
（1）文献资料法
查阅有关心理学、运动生理学、教育学文献资料
（2）实验法
表1研究对象的基本情况
班级 男 女 ∑ 达标率％
实验班 15 16 31 96％
对照班 16 14 30 96.55％
①实验班采用分组追逐跑教学法（男生和女生比赛）分组：将50m跑成绩相近的男、女生分成4个小组，每小组4人。分别按成绩由高到低编成第1组、第2组等。
方法：第1组男生在第1组女生跑出10m左右开始后起跑（其余小组两两相对应）。在到达终点时，看每个男生超过女生的人数，同时也看到每个女生被多少个男生超过。
激励方法：如一名男生超过所有的女生，素质练习（如俯卧撑、立卧撑）就可不做；超过3个女生做一组（10-20个为1组）素质练习；超过2名做2组；超过1名做3组；一个没超过做4组。相反女的被1人超过做1组；被2人超过做2组；被3人超过做3组；被4人超过做4组。
②对照班采用分组接力教学法（男生跟男生、女生跟女生比赛）分组：将50m跑成绩相似的男生、女生平均分成15队，每2队4人。
方法：每小队第1位学生跑出后至标志杆处，绕过标志杆，再折回，将接力棒交给下一个同学。最先将接力棒转到第1位学生处的为胜利队。
激励方法：男生中失败的一队集体做素质练习（同实验班），胜队则不用做。女生相同。
两个班每次练习的总距离相同，每周3节体育课（每课45min），2节活动课、5节大课间。实验从2011年2月23日开始至2011年5月18日结束。
3.测量法
测量实验前后实验班和对照班50m跑的成绩测量方法按照《国家体育锻炼标准》进行。
4.比较法
将测量的数据统计处理后，进行比较分析。
二、结果分析
1.研究结果
成绩对比显示：实验班，两个班的成绩相近；试验后两个班的男女生成绩差距拉大，分别为0.12和0.15.实验法的男生提高0.28s（p＜0.01），女生提高0.22s（p＜0.05）。对照班的男生提高0.21s（p＜0.05），女生进步0.12s，实验班的标准差缩小明显比对照班短小，说明两个班的成绩都有不同程度的进步，实验班比对照班的效果要好。
2.分析与讨论
（1）分析
体育教学中，当好胜争强之心一旦有了明显的目标，变成一种稳定的行为趋向后，就会成为激励学生奋发向上的内部驱动力量。从生理学角度上讲，少年儿童（6-13）岁的大脑皮质神经过程的兴奋与抑制不均衡，兴奋占优势，神经过程灵活性较高，神经细胞的物质代谢比较旺盛，表现为活泼好动。采用激励机制来进行快速跑教学能极大地调动学生积极性。实验后两个班级的50m跑成绩都有不同程度的提高是证明。
（2）讨论
美国体育研究学家阿特金逊表示：“目标定级难度在成功确切率50%左右，学习成绩最好。”这表明，目标定得过于低容易实现，学习动机可能降低；目标率定的过高，实现的可能性机会为零时，目标失去了诱引的作用，动机也就无从引起与激发。因此，教师要不断地给学生提出新的目标，随时调整女生组先跑的距离，不断强化学生的运动动机。
三、结论与建议
1.结论
在初中低年级快速跑教学运用激励机制，效果显著。采用分组接力跑教学法能使每个学生都得到最大程度的提高，还可以培养学生坚忍不拔、团结互助等优良品质，促进良好班风的形成。采用分组追逐跑教学法，对于优生来说，激励效果比较明显。而对后进生应正确引导，强化他们运动的动机，以利于成绩的提高。
2.建议
体育教师在体育教学中要不断变换教学方法，摒弃单一的说教，充分调动每一名学生练习的积极性，使学生身心得到全面发展。
教师要注意随时调控好目标的难易程度，尽量把每个学生获胜的机会定在50%左右。还要较好地控制学生的情绪，在适度挑起竞争的同时，防止矛盾过于激化。
（作者单位：江苏省南京市百家湖中学）
关键词：快速跑；教学法；激励机制；能力
一、研究对象及方法
1.研究对象
随机抽取百家湖中学七年级1.2两班的学生，分别为实验班、对照班。研究对象的基本情况表1。
2.研究方法
（1）文献资料法
查阅有关心理学、运动生理学、教育学文献资料
（2）实验法
表1研究对象的基本情况
班级 男 女 ∑ 达标率％
实验班 15 16 31 96％
对照班 16 14 30 96.55％
①实验班采用分组追逐跑教学法（男生和女生比赛）分组：将50m跑成绩相近的男、女生分成4个小组，每小组4人。分别按成绩由高到低编成第1组、第2组等。
方法：第1组男生在第1组女生跑出10m左右开始后起跑（其余小组两两相对应）。在到达终点时，看每个男生超过女生的人数，同时也看到每个女生被多少个男生超过。
激励方法：如一名男生超过所有的女生，素质练习（如俯卧撑、立卧撑）就可不做；超过3个女生做一组（10-20个为1组）素质练习；超过2名做2组；超过1名做3组；一个没超过做4组。相反女的被1人超过做1组；被2人超过做2组；被3人超过做3组；被4人超过做4组。
②对照班采用分组接力教学法（男生跟男生、女生跟女生比赛）分组：将50m跑成绩相似的男生、女生平均分成15队，每2队4人。
方法：每小队第1位学生跑出后至标志杆处，绕过标志杆，再折回，将接力棒交给下一个同学。最先将接力棒转到第1位学生处的为胜利队。
激励方法：男生中失败的一队集体做素质练习（同实验班），胜队则不用做。女生相同。
两个班每次练习的总距离相同，每周3节体育课（每课45min），2节活动课、5节大课间。实验从2011年2月23日开始至2011年5月18日结束。
3.测量法
测量实验前后实验班和对照班50m跑的成绩测量方法按照《国家体育锻炼标准》进行。
4.比较法
将测量的数据统计处理后，进行比较分析。
二、结果分析
1.研究结果
成绩对比显示：实验班，两个班的成绩相近；试验后两个班的男女生成绩差距拉大，分别为0.12和0.15.实验法的男生提高0.28s（p＜0.01），女生提高0.22s（p＜0.05）。对照班的男生提高0.21s（p＜0.05），女生进步0.12s，实验班的标准差缩小明显比对照班短小，说明两个班的成绩都有不同程度的进步，实验班比对照班的效果要好。
2.分析与讨论
（1）分析
体育教学中，当好胜争强之心一旦有了明显的目标，变成一种稳定的行为趋向后，就会成为激励学生奋发向上的内部驱动力量。从生理学角度上讲，少年儿童（6-13）岁的大脑皮质神经过程的兴奋与抑制不均衡，兴奋占优势，神经过程灵活性较高，神经细胞的物质代谢比较旺盛，表现为活泼好动。采用激励机制来进行快速跑教学能极大地调动学生积极性。实验后两个班级的50m跑成绩都有不同程度的提高是证明。
（2）讨论
美国体育研究学家阿特金逊表示：“目标定级难度在成功确切率50%左右，学习成绩最好。”这表明，目标定得过于低容易实现，学习动机可能降低；目标率定的过高，实现的可能性机会为零时，目标失去了诱引的作用，动机也就无从引起与激发。因此，教师要不断地给学生提出新的目标，随时调整女生组先跑的距离，不断强化学生的运动动机。
三、结论与建议
1.结论
在初中低年级快速跑教学运用激励机制，效果显著。采用分组接力跑教学法能使每个学生都得到最大程度的提高，还可以培养学生坚忍不拔、团结互助等优良品质，促进良好班风的形成。采用分组追逐跑教学法，对于优生来说，激励效果比较明显。而对后进生应正确引导，强化他们运动的动机，以利于成绩的提高。
2.建议
体育教师在体育教学中要不断变换教学方法，摒弃单一的说教，充分调动每一名学生练习的积极性，使学生身心得到全面发展。
教师要注意随时调控好目标的难易程度，尽量把每个学生获胜的机会定在50%左右。还要较好地控制学生的情绪，在适度挑起竞争的同时，防止矛盾过于激化。
（作者单位：江苏省南京市百家湖中学）