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要重视你的一“膝”之地
许多美女只知道瘦腿、却忽略了一个重要部位——膝部，修长的大腿中间却显得臃肿浑圆，从而会使美女的线条大打折扣，所以，即使是犄角旮旯我们也不能错过，让自己达到尽善尽美的效果。
有完美双腿，还需拥有完美膝部
若膝部由于脂肪积聚或者是赘肉过多，看上去浑圆臃肿，缺少了骨感美，从而也破坏了女性整体的线条，要知道女人在穿迷你裙时，最引人注意的部位就是膝部，若是膝部松弛的肌肉明显。
就没有美丽可言。
美体TIPs
膝盖部位承接了大腿和小腿，因此作用非常重要。如果你的大腿，小腿都纤细完美，可是膝盖部位却颇有些不足，真的难以想象会是什么样子。有的MM虽然腿部肌肉还真有一些，可是整条腿看起来却是非常和谐。仔细看看就不难发现，完美的膝盖起到了非常好的作用。想让自己的腿部更加动人吗?那请不要忽略膝盖的保养。
美化膝部应做到以下几步
1 经常做一些活动膝部的运动，如健身操，慢跑，跳高、游泳等，在运动中要有意加大力度，这样能加速膝部脂肪的消耗，使膝部的赘肉变没，显得更结实。
2 坚持每天爬山登高。增加上下楼梯的速度和次数。爬山登梯时，采取循序渐进式，不断地变化时间，运动时尽量使膝部关节发力，让整条腿蹬直。
3 跳绳。必须注意不断地变换跳绳姿势，不要让双膝冲击力过强，这样既使膝部得到了锻炼又保证了安全。
4 游泳。美膝，其中以蛙泳更为快速明显。
5 坚持做膝部运动。职业女士可利用工间时间作屈膝运动，如下蹲运动，每次持续蹲30次，每天做3次。
6 要经常拍打或者按摩膝部。
美膝秘诀
1 首先用纤维质地的擦磨去膝盖上的老化角质，此时，要把膝盖绷直，避免磨损肌肤褶皱。
2 选用一款美白面膜，加入砂糖，必要时也可加入少量橄榄油，植物油不仅能增加膝部肌肤润滑还能软化角质起到保护肌肤的作用。
3 去角质，涂上润腿霜再敷上厚棉片，最好再喷上温水以加强润腿霜的渗透效果。
编辑 赵真
许多美女只知道瘦腿、却忽略了一个重要部位——膝部，修长的大腿中间却显得臃肿浑圆，从而会使美女的线条大打折扣，所以，即使是犄角旮旯我们也不能错过，让自己达到尽善尽美的效果。
有完美双腿，还需拥有完美膝部
若膝部由于脂肪积聚或者是赘肉过多，看上去浑圆臃肿，缺少了骨感美，从而也破坏了女性整体的线条，要知道女人在穿迷你裙时，最引人注意的部位就是膝部，若是膝部松弛的肌肉明显。
就没有美丽可言。
美体TIPs
膝盖部位承接了大腿和小腿，因此作用非常重要。如果你的大腿，小腿都纤细完美，可是膝盖部位却颇有些不足，真的难以想象会是什么样子。有的MM虽然腿部肌肉还真有一些，可是整条腿看起来却是非常和谐。仔细看看就不难发现，完美的膝盖起到了非常好的作用。想让自己的腿部更加动人吗?那请不要忽略膝盖的保养。
美化膝部应做到以下几步
1 经常做一些活动膝部的运动，如健身操，慢跑，跳高、游泳等，在运动中要有意加大力度，这样能加速膝部脂肪的消耗，使膝部的赘肉变没，显得更结实。
2 坚持每天爬山登高。增加上下楼梯的速度和次数。爬山登梯时，采取循序渐进式，不断地变化时间，运动时尽量使膝部关节发力，让整条腿蹬直。
3 跳绳。必须注意不断地变换跳绳姿势，不要让双膝冲击力过强，这样既使膝部得到了锻炼又保证了安全。
4 游泳。美膝，其中以蛙泳更为快速明显。
5 坚持做膝部运动。职业女士可利用工间时间作屈膝运动，如下蹲运动，每次持续蹲30次，每天做3次。
6 要经常拍打或者按摩膝部。
美膝秘诀
1 首先用纤维质地的擦磨去膝盖上的老化角质，此时，要把膝盖绷直，避免磨损肌肤褶皱。
2 选用一款美白面膜，加入砂糖，必要时也可加入少量橄榄油，植物油不仅能增加膝部肌肤润滑还能软化角质起到保护肌肤的作用。
3 去角质，涂上润腿霜再敷上厚棉片，最好再喷上温水以加强润腿霜的渗透效果。
编辑 赵真