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闭目可以静养人的精神，这是人人均能体悟到的事儿。那么，闭目何以能改善人的精神状态呢?新加坡总理吴作栋的经验，则是今人活用闭目养神法的一个好例证。
现代研究告诉我们，人脑是“元神之府”，主管思维；眼睛则是大脑直接的“外显物”和“心灵的窗口”。在我们眼球那小小的视网膜上，布满了密密麻麻、数量高达1亿多的神经元。从一个物体的光进入眼睛，到大脑识别这个物体，只需1／500秒的时间。眼睛的这种神奇结构和功能，及其与大脑的直通联系，使得明亮的双眸成为大脑信息的主要源泉。人脑近一半信息来自视觉。因而，只要闭上双目，就几乎阻断了来自视觉信息对大脑思维活动的干扰刺激。这正是人们闭目养神一二十分钟后，顿觉精神焕发的道理所在。
新加坡总理吴作栋极为重视国民和自己的身心健康，他自己有一套“动”、“静”相济的健身之道。经他“革新”过的闭目养神法便是他提神醒脑之“绝招”。吴作栋总理在谈及其经验时，深有体会地说：“假如我很疲倦或突然来了许多工作，我的办法是躺下来，闭起双眼，让地板承受身体重量。然后只想一个号码，比如说‘I’，其他什么都不想。这时，脑子就像进入真空状态一样。15分钟后起来，整个人就觉得轻松多了。”正是这种独创性的平躺想“1”武的“静养”和定期打网球及高尔夫球的“动养”相结合，给了他日理万机的充沛精力。
现代研究告诉我们，人脑是“元神之府”，主管思维；眼睛则是大脑直接的“外显物”和“心灵的窗口”。在我们眼球那小小的视网膜上，布满了密密麻麻、数量高达1亿多的神经元。从一个物体的光进入眼睛，到大脑识别这个物体，只需1／500秒的时间。眼睛的这种神奇结构和功能，及其与大脑的直通联系，使得明亮的双眸成为大脑信息的主要源泉。人脑近一半信息来自视觉。因而，只要闭上双目，就几乎阻断了来自视觉信息对大脑思维活动的干扰刺激。这正是人们闭目养神一二十分钟后，顿觉精神焕发的道理所在。
新加坡总理吴作栋极为重视国民和自己的身心健康，他自己有一套“动”、“静”相济的健身之道。经他“革新”过的闭目养神法便是他提神醒脑之“绝招”。吴作栋总理在谈及其经验时，深有体会地说：“假如我很疲倦或突然来了许多工作，我的办法是躺下来，闭起双眼，让地板承受身体重量。然后只想一个号码，比如说‘I’，其他什么都不想。这时，脑子就像进入真空状态一样。15分钟后起来，整个人就觉得轻松多了。”正是这种独创性的平躺想“1”武的“静养”和定期打网球及高尔夫球的“动养”相结合，给了他日理万机的充沛精力。