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摘 要： 健美操作为一项体育运动，是一种有意识、有组织的社会文化活动。融体操、舞蹈、音乐为一体，是通过徒手和使用健美器械的身体锻炼，使参与者达到健身、健美和健心的目的。大学体育课程中的健美操能够为学生的身心健康提供一份保障，那么高职院校的健美操老师应该如何上好高职院校的健美操课呢？针对这个问题，本文将从健美操在高职院校中的作用、现状及教学策略三方面进行讨论，为健美操教学者提供参考。
关键词： 学校体育 健美操教学 教学技巧
1.高职院校健美操的重要作用
1.1增强体质，增进健康。
经常进行健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。健美操锻炼对呼吸系统的机能有良好的影响，使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部全方位活动较多，因此能有效地刺激肠胃蠕动，增强消化机能，有助于营养物质的吸收和利用，从而提高对疾病的抵抗能力。
1.2改善体形培养端庄体态。
与其他体育课程不同的是，健美操可以对身体比例的均衡产生积极的影响，特别是能增加胸背肌肉的体积，消除腰腹部沉积的多余脂肪，使体态变得丰满、线条变得优美，协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体。此外，经常做有关健美操的训练能够培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势，培养正确端庄的体态，使锻炼者的形体和举止风度发生良好的变化，这就为学生走上岗位打下了良好的形象基础。
1.3调节心理活动，陶冶情操。
健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习，人们在欢乐的气氛中进行锻炼，不仅心情愉快，而且能很快忘却烦恼，全面调节身心，加之健美操是一种群体运动，在集体场所进行锻炼，能使练习者体验到个人与集体的关系，通过集体配合练习，有助于结交朋友，丰富自己的交际圈。我所带的健美操班都是由不同班级学生组成的，大家来自不同的班级，每一次上课都一起度过充实而快乐的90分钟，通过一起学习健美操，建立了深厚的友谊，学生都扩大了自己的交际圈，为自己的大学生活增加了更多色彩。同时可以增强节奏感、韵律感，提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力。
2.健美操教学在高职院校的现状
由于健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新型体育项目，因此受到很多人的追捧。从九十年代中期以来，随着社会的进步，教学改革的层层深入，健美操运动得到了蓬勃发展，现代人对于美的理解已经不同于以前，目前高职院校的健美操教学状况发生了一些变化。
2.1学生观念的变化
在社会群体中，健美操是一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有重要的地位，但是目前在高校中学习健美操的人数逐渐减少，究其原因，高校的教学对象和社会面对的人群毕竟不同，教师面对的学生已经是“90后”的新生代，他们从出生到成长的过程都经历着世界快速发展和变化，对事物认知的标准已经发生了巨大的变化。他们是20岁左右朝气蓬勃的青年，比起健美操，更偏爱新的运动和舞蹈，如近几年流行的韩国热舞、欧洲街头舞，还有一些器械舞等，都给健美操在高校的发展带来了新的考验。
2.2社会环境变化
21世纪是全球一体化和文化大融合的世纪，文化元素是多种多样的，每个人都面临着与“异文化”相接触、相理解、相学习的客观要求。于大学生而言，他们不断学习新的知识，更热衷于创新和猎奇，更加喜欢新、奇、怪、异的事物。所以学生对健美操的期望更高，希望看见全新的、奇異的内容。
2.3教学内容的变化
大部分高职学校的健美操课程内容主要以国家体育总局颁布的《全国健美操大众锻炼标准》为基础，然后进行创编和改进，但是创新程度还是不够大。旧观念、旧意识依然存在。以培养学生锻炼习惯、形成终身体育意识、培养学生创造力为目标的具体健美操教学内容还未出现。
2.4教学目标的变化
大学生不同于中学生，他们理解力强，愿意接受新知识，同时处于学校体育的最后阶段，教学目标和任务不同于中小学。现行大学体育教学效果，无论是在学生体质健康状况的当前效应上，还是在锻炼习惯、终身体育思想的长远效应上，都与体育教学目标相差甚远。教师为了既定的教学内容，使程度、兴趣不一的学生普遍感到不能满足他们的要求，因而影响学生学习积极性，更谈不上培养学生学习兴趣与爱好，养成体育锻炼习惯。
2.5练习形式
不得不承认，目前各大高校课堂的教学方式还是比较传统的，课堂安排顺序还是从基本部分热身操开始到教学内容再到结束部分。一位老师要面对30多名学生，那么教学过程中难免会照顾不周，再加上课程内容有时候比较枯燥、乏味。大学生不同于中学生，更愿意尝试和老师、同学之间有互动、有交流的学习方式。
3.高职院校健美操四大教学策略
从健美操在高职院校的重要作用和现状来看，高职院校的健美操老师不得不在教学过程中采取一些措施迎合新的挑战和考验。
3.1进行教学改革
教学改革是为了适应时代变化的要求。终身体育思想的确立、全民健身运动的推广和学校素质教育广泛开展，都是在改革中完善和发展起来的。时代在变化，学生的思想和认知也在不断变化，教师如果还是一成不变，就会使健美操失去它在高校中的意义。采用较为新颖活泼的教学模式，可以根据学生的兴趣和身体特点适当地将搏击、街舞等元素融于健美操运动中，还可以让学生成立自己的小队伍进行一些创编和比赛。
3.2调整教学目标
大学生不同于中学生，理解力强，思想超前，愿意接受新知识，教师应该以培养学生锻炼习惯、终身体育意识为教学目标进行教学，尽可能摆脱“应试教育”对大学生课程教学的束缚。在教学内容设置上更多地从学生的切身体验入手，尽量与学生的生活联系起来，如此就会吸引更多人愿意参与到健美操活动中。
3.3关注个体差异
在当前普通高校健美操教学中，应该关注每位学生的个体差异，努力满足不同特点不同类型学生的学习需求。教师不能为了既定的教学内容，而使程度、兴趣不一的学生普遍感到不能满足他们的要求，因而影响学生学习的积极性，也就更谈不上实现培养锻炼习惯和终生体育意识的教学目标。健美操教师在具体的授课实践中要尽量征求学生的意见，根据学生的兴趣、喜好安排相关课程，充分结合大学生的生理、心理特征，迎合当前大学生的兴趣爱好，全力体现学生在健美操学习中的主体地位，坚决摒弃教师一味灌输的教学方式。
3.4硬件条件要搞上去
健美操的教学效果的好坏与健美操硬件条件的优劣有很直接的关系，如果设施条件好，那么老师和学生每一次上课的心情也会舒畅。如果场地条件恶劣，也就没有摆出优美舞姿的心情，并且好的设施和器材有利于健美操动作的标注化。
4.结语
健美操运动的教学活动在高校体育课程教学中占有十分重要地位，具有不可忽视的作用，从高职院校中健美操的重要性和现状我们可以看出，采取新的教学策略是必要的，这就要求教师有与时俱进的意识，必须积极合理地改进教学方法，明确学生的学习目的，提高学生的学习兴趣，相关组织也要努力加强高校健美操教师的师资力量，最终使得健美操在高职院校有更好的发展。
参考文献：
[1]刘志红.我国高校体育教育专业健美操普修课教学优化设计与实验研究[J].北京体育大学学报，2004.6.
[2]王志勇.钟为民.高校体育课程内容新体系建构的实践与思考[J].兰州大学学报（社会科学版），2000.8.
[3]那春艳.对四川省高校公共课健美操教学现状分析与对策研究[J].考试周刊，2007.23.
[4]孙丹.对广州大学健美操课教学内容及教学效果的研究[J].中山大学学报论丛，2007.1.
[5]剑丽萍.大学生健美操课教学内容体系的构建与实现[J].辽宁教育行政学院学报，2006.2.
关键词： 学校体育 健美操教学 教学技巧
1.高职院校健美操的重要作用
1.1增强体质，增进健康。
经常进行健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。健美操锻炼对呼吸系统的机能有良好的影响，使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部全方位活动较多，因此能有效地刺激肠胃蠕动，增强消化机能，有助于营养物质的吸收和利用，从而提高对疾病的抵抗能力。
1.2改善体形培养端庄体态。
与其他体育课程不同的是，健美操可以对身体比例的均衡产生积极的影响，特别是能增加胸背肌肉的体积，消除腰腹部沉积的多余脂肪，使体态变得丰满、线条变得优美，协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体。此外，经常做有关健美操的训练能够培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势，培养正确端庄的体态，使锻炼者的形体和举止风度发生良好的变化，这就为学生走上岗位打下了良好的形象基础。
1.3调节心理活动，陶冶情操。
健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习，人们在欢乐的气氛中进行锻炼，不仅心情愉快，而且能很快忘却烦恼，全面调节身心，加之健美操是一种群体运动，在集体场所进行锻炼，能使练习者体验到个人与集体的关系，通过集体配合练习，有助于结交朋友，丰富自己的交际圈。我所带的健美操班都是由不同班级学生组成的，大家来自不同的班级，每一次上课都一起度过充实而快乐的90分钟，通过一起学习健美操，建立了深厚的友谊，学生都扩大了自己的交际圈，为自己的大学生活增加了更多色彩。同时可以增强节奏感、韵律感，提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力。
2.健美操教学在高职院校的现状
由于健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新型体育项目，因此受到很多人的追捧。从九十年代中期以来，随着社会的进步，教学改革的层层深入，健美操运动得到了蓬勃发展，现代人对于美的理解已经不同于以前，目前高职院校的健美操教学状况发生了一些变化。
2.1学生观念的变化
在社会群体中，健美操是一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有重要的地位，但是目前在高校中学习健美操的人数逐渐减少，究其原因，高校的教学对象和社会面对的人群毕竟不同，教师面对的学生已经是“90后”的新生代，他们从出生到成长的过程都经历着世界快速发展和变化，对事物认知的标准已经发生了巨大的变化。他们是20岁左右朝气蓬勃的青年，比起健美操，更偏爱新的运动和舞蹈，如近几年流行的韩国热舞、欧洲街头舞，还有一些器械舞等，都给健美操在高校的发展带来了新的考验。
2.2社会环境变化
21世纪是全球一体化和文化大融合的世纪，文化元素是多种多样的，每个人都面临着与“异文化”相接触、相理解、相学习的客观要求。于大学生而言，他们不断学习新的知识，更热衷于创新和猎奇，更加喜欢新、奇、怪、异的事物。所以学生对健美操的期望更高，希望看见全新的、奇異的内容。
2.3教学内容的变化
大部分高职学校的健美操课程内容主要以国家体育总局颁布的《全国健美操大众锻炼标准》为基础，然后进行创编和改进，但是创新程度还是不够大。旧观念、旧意识依然存在。以培养学生锻炼习惯、形成终身体育意识、培养学生创造力为目标的具体健美操教学内容还未出现。
2.4教学目标的变化
大学生不同于中学生，他们理解力强，愿意接受新知识，同时处于学校体育的最后阶段，教学目标和任务不同于中小学。现行大学体育教学效果，无论是在学生体质健康状况的当前效应上，还是在锻炼习惯、终身体育思想的长远效应上，都与体育教学目标相差甚远。教师为了既定的教学内容，使程度、兴趣不一的学生普遍感到不能满足他们的要求，因而影响学生学习积极性，更谈不上培养学生学习兴趣与爱好，养成体育锻炼习惯。
2.5练习形式
不得不承认，目前各大高校课堂的教学方式还是比较传统的，课堂安排顺序还是从基本部分热身操开始到教学内容再到结束部分。一位老师要面对30多名学生，那么教学过程中难免会照顾不周，再加上课程内容有时候比较枯燥、乏味。大学生不同于中学生，更愿意尝试和老师、同学之间有互动、有交流的学习方式。
3.高职院校健美操四大教学策略
从健美操在高职院校的重要作用和现状来看，高职院校的健美操老师不得不在教学过程中采取一些措施迎合新的挑战和考验。
3.1进行教学改革
教学改革是为了适应时代变化的要求。终身体育思想的确立、全民健身运动的推广和学校素质教育广泛开展，都是在改革中完善和发展起来的。时代在变化，学生的思想和认知也在不断变化，教师如果还是一成不变，就会使健美操失去它在高校中的意义。采用较为新颖活泼的教学模式，可以根据学生的兴趣和身体特点适当地将搏击、街舞等元素融于健美操运动中，还可以让学生成立自己的小队伍进行一些创编和比赛。
3.2调整教学目标
大学生不同于中学生，理解力强，思想超前，愿意接受新知识，教师应该以培养学生锻炼习惯、终身体育意识为教学目标进行教学，尽可能摆脱“应试教育”对大学生课程教学的束缚。在教学内容设置上更多地从学生的切身体验入手，尽量与学生的生活联系起来，如此就会吸引更多人愿意参与到健美操活动中。
3.3关注个体差异
在当前普通高校健美操教学中，应该关注每位学生的个体差异，努力满足不同特点不同类型学生的学习需求。教师不能为了既定的教学内容，而使程度、兴趣不一的学生普遍感到不能满足他们的要求，因而影响学生学习的积极性，也就更谈不上实现培养锻炼习惯和终生体育意识的教学目标。健美操教师在具体的授课实践中要尽量征求学生的意见，根据学生的兴趣、喜好安排相关课程，充分结合大学生的生理、心理特征，迎合当前大学生的兴趣爱好，全力体现学生在健美操学习中的主体地位，坚决摒弃教师一味灌输的教学方式。
3.4硬件条件要搞上去
健美操的教学效果的好坏与健美操硬件条件的优劣有很直接的关系，如果设施条件好，那么老师和学生每一次上课的心情也会舒畅。如果场地条件恶劣，也就没有摆出优美舞姿的心情，并且好的设施和器材有利于健美操动作的标注化。
4.结语
健美操运动的教学活动在高校体育课程教学中占有十分重要地位，具有不可忽视的作用，从高职院校中健美操的重要性和现状我们可以看出，采取新的教学策略是必要的，这就要求教师有与时俱进的意识，必须积极合理地改进教学方法，明确学生的学习目的，提高学生的学习兴趣，相关组织也要努力加强高校健美操教师的师资力量，最终使得健美操在高职院校有更好的发展。
参考文献：
[1]刘志红.我国高校体育教育专业健美操普修课教学优化设计与实验研究[J].北京体育大学学报，2004.6.
[2]王志勇.钟为民.高校体育课程内容新体系建构的实践与思考[J].兰州大学学报（社会科学版），2000.8.
[3]那春艳.对四川省高校公共课健美操教学现状分析与对策研究[J].考试周刊，2007.23.
[4]孙丹.对广州大学健美操课教学内容及教学效果的研究[J].中山大学学报论丛，2007.1.
[5]剑丽萍.大学生健美操课教学内容体系的构建与实现[J].辽宁教育行政学院学报，2006.2.