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【间歇性沮丧，才是生活的底色啊】
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鲁迅先生说过，人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。
多数时候，我觉得这话还是很有道理的，比如当我家楼上那个小学生在爸妈的督促下做作业时。
首先，我有一个埋藏在心底许久的问题，今天必须先捞出来：现在小学生的作业已经那么难了吗？那孩子做作业时我最常听到的一句话就是：“这道题太难了，我根本不知道什么意思。”PS：说这话的时候，常常带有哭腔。
其次，哭泣着说话时，使劲儿跺脚是人类无意识的行为，还是那孩子的个人习惯？毕竟正对着的是我书桌位置的天花板，每天固定时间坐在那儿看书，我真的还蛮在意的。
Anyway，事情大概就是这么个事情，不过相比之下，我觉得楼上的小孩儿比起对面楼那家的小孩儿，还是幸运些的，至少他的爸妈没有大声责骂他，有时候还会温和地安慰他，告诉他不要着急，仔细想一定能做出来的，他们相信他。
不过我合理怀疑，楼上的小孩儿已经对做作业这件事情，产生了生理上的厌倦、排斥和恐惧，“做作业”三个字就像一座大山，纹丝不动地压在他小小的身躯上，比当年孙悟空被压在五指山下还惨，头都动不了。
而且他父母的安慰似乎没有起到什么积极的作用，反倒还增加了他的压力，因为我不止一次听到他哭喊着说：“就算你们相信我，我也做不出来，我真的不会。”
听着倒是有点儿心理学上所说的“习得性无助”。
所谓“习得性无助”，就是当人经历了漫长（周期长）且重复（次数多）的失败后，形成的一种认知，觉得不管怎么努力都不会有好的结果，因此绝望，极度不信任自己，最终听任现实的摆布，选择放弃，甚至逃避现实，不愿意再次尝试。
就算勉强尝试，通常心里也早早就给自己下了结论：反正我就是不行，试再多次也是一样的结果，不会成功的。
当人习得性无助时，“我相信你可以”这句话，对听者而言，可能就有点儿站着说话不腰疼的意味了。它就像一句万金油似的存在，放在任何语境下都适用，是一句不需要思考，轻飘飘就能说出口，带有敷衍味道的话。
就像我家楼上那小孩儿，不会做的题目，那可能就是真不会做，并不会因为爸妈的一句“我相信你可以”就能扭转乾坤。他甚至可能根本不认为父母是真的相信他可以，因为这句话里感受不到父母对他内心焦虑和无助的理解。相反，可能还蕴含着一种期待，期待他能把题目解出来。
“我相信你可以”意味着你应该再继续尝试，下一次或者再多试几次，一定会成功的。
然而，对于处在习得性无助状态的人而言，这其实是很可怕的一件事情。他们对“继续尝试”已经产生了极其强烈的恐惧和排斥，这句话只会给他们带来更大的压力。
在经历了无数次失败后，他们需要的可能不是鼓励，而是一句“你其实可以放弃的”。
这句话比“我相信你可以”更管用的地方在于，它给予了他们一个出口，允许他们摆脱无谓的挣扎，允许他们承认自己能力的不足，允许他们消极沮丧，坦然面对失败。
而现实生活中，需要这个出口的人，可能比你想象的多。
【允许失败，是需要爱和勇气的】
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Lynee：高考复读，压力很大，这一次如果再没考好，甚至比上一次考得还要差的话，那复读的意义就完全像个笑话。因为这样的心理压力，经常睡不好，还影响学习，总之就是很崩溃。然后有天真的是受不了了，打电话给我妈，说到后面就哭得跟个傻子似的。我妈就骂我说：“你这孩子怎么心思那么重？想那么多干啥？你就平常心，该上课上课，该休息休息，能考几分就考几分，没必要跟自己较劲，上不了211、985，咱们上个普通的大学也行啊！”感谢我妈，那天真的有被治愈到。
呼吸作用：看到这个瞬间泪目，想到了我奶奶！小时候爸妈在外工作，是奶奶把我带大的，那时候经常跟奶奶说，等我长大了要成为一个很厉害的人，赚好多好多钱给她。长大后发现自己其实成不了很厉害的人，成为一个普通人就已经用尽全力了。跟奶奶说，怎么办，我成不了厉害的人，以后可能也赚不了好多钱给你。奶奶说，没关系啊，奶奶喜欢你又不是因为你小时候说的这些话。
是无趣的人儿了：过来人表示，“你其实可以放弃的”这句话，真的比“我相信你”有力量。就像是给在绝路上的人，或者钻在牛角尖里的人，提供了另一条出路，真的有种“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的感觉。
洛悦：记得高考之前跟我爸讨论过，万一我努力了，但成绩还是不理想怎么办？我爸跟我说，结果虽然很重要，他和我妈也很在意，但绝对没有我重要，努力过，不留遗憾就好。
神经嘻嘻：从小到大接受的教育都是不能放弃，要坚持不懈，失败了也要爬起来继续努力，但其实很多时候我真的只想就地躺下喘口气，不想再起来了。但没有人跟我说，其实你可以放弃的。有点儿难过，这大概也是我活得那么累的原因吧，我可以接受自己不优秀，但我的父母不能。
阿毛自来卷：太真实了！“我相信你可以”这句话在家长看来是鼓励，但对孩子来说，其实是一种敷衍和压力。你相信有用吗？你相信能解决问题吗？不能！求求你们别相信我了，我自己都不相信我自己！
【努力过了，即使失败也没关系呀】
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对于习得性无助者而言，“我相信你可以”并不是鼓励，而是压力。相反，“其实你可以放弃的”则成了救命稻草，给了他们喘息的机会。
但，这里我们要注意的一点是，后者并不是无条件鼓励人放弃，它其实是有前提的，那就是，你尽力了，你努力过了。
因为努力过了，知道自己的能力就是那样，就算再怎么挣扎也不会有起色。那么Ok，休息吧，甚至放弃吧，人生是允许失败的，对于多数人而言，我们都没有那么优秀，活成普通人的模样，真的已经用尽全力了。
最后的最后，希望大家都能擁有放弃的底气，可能来自家人：没关系，努力过了，就算失败了，放弃了，我们也依然爱你。可能来自你自己：我知道自己能力的边界，我的人生不只这一条路，我能为自己的选择负责。
编辑/张春艳