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老人多做腹部运动,会练出好体魄.因为腹部运动就是给消化器官施压,是释放身体、加强身体排毒的好方法.简单地说,就是通过对腹部按摩和腹式呼吸等方式让肠胃受到负载压力,让机体顺畅地排除人体废物,排泄出容易引起衰老和疾病的毒素.
老年朋友多做腹部运动益处多
【摘 要】
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老人多做腹部运动,会练出好体魄.因为腹部运动就是给消化器官施压,是释放身体、加强身体排毒的好方法.简单地说,就是通过对腹部按摩和腹式呼吸等方式让肠胃受到负载压力,让机体顺畅地排除人体废物,排泄出容易引起衰老和疾病的毒素.
【出 处】
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家庭医学（下）
【发表日期】
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2021年12期
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