【摘 要】
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很多人跑步时感觉起跑时体力较好,最后也能冲刺结尾,可就是中间段觉得十分艰难,为什么?有什么好办法克服?rn跑步中段这种艰难感觉在运动领域称作“运动生理极限”状态,这是因
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很多人跑步时感觉起跑时体力较好,最后也能冲刺结尾,可就是中间段觉得十分艰难,为什么?有什么好办法克服?rn跑步中段这种艰难感觉在运动领域称作“运动生理极限”状态,这是因为起跑时运动强度较低,心肺功能调动容易满足身体需求,摄入的氧气量也高于消耗量,代谢废物堆积较低.随着跑步持续进行,身体机能逐渐被调动起来,运动强度增加至中等或中高强度,身体耗氧量增加,同时因为呼吸频率加快,摄入氧气量有所减少,代谢废物出现积累,身体出现疲劳感.
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