【摘 要】
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速度耐力是运动员训练的基础素质，并且这哈市一项周期性的体能训练项目。在整个训练过程中，对运动员进行刺激-恢复的周期性的训练。刺激是主要的手段，而恢复也同样重要，运动员在
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速度耐力是运动员训练的基础素质，并且这哈市一项周期性的体能训练项目。在整个训练过程中，对运动员进行刺激-恢复的周期性的训练。刺激是主要的手段，而恢复也同样重要，运动员在训练后的恢复将会对整个训练质量造成影响，从而直接影响运动员是否能通过训练提高自身的竞技水平。训练后的恢复是多元化的，会用到多种手段，而最佳恢复手段即关键点是什么，文章通过对大量资料的研究，综合了训练实践，对运动员训后恢复的方式进行了研究探讨，提出了一些合理化的建议，以供参考。
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