【摘 要】
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很多正在经历或已经成功减肥的人都知道,长在肚子上的脂肪是最难摆脱的,甚至有时候发现自己已经努力运动了相当长一段时间,身体其他部位都已经发生了明显变化,但肚子上的脂肪还是没有减掉.rn确实如此,大多数人的肚子是最容易囤积脂肪而且最难减掉的部位,如果你想要更有效率地减掉它,那就请参考以下几点建议:rn饮食管理rn只要是说到增肌或减脂,饮食管理绝对是决定成败的关键因素.你可以采用低碳水饮食法、低脂肪饮食法或是间歇性断食法来控制饮食,但无论使用哪种方式,都必须掌握少油、少盐及少糖的三大原则.另外,绝对要戒除吃夜宵
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很多正在经历或已经成功减肥的人都知道,长在肚子上的脂肪是最难摆脱的,甚至有时候发现自己已经努力运动了相当长一段时间,身体其他部位都已经发生了明显变化,但肚子上的脂肪还是没有减掉.rn确实如此,大多数人的肚子是最容易囤积脂肪而且最难减掉的部位,如果你想要更有效率地减掉它,那就请参考以下几点建议:rn饮食管理rn只要是说到增肌或减脂,饮食管理绝对是决定成败的关键因素.你可以采用低碳水饮食法、低脂肪饮食法或是间歇性断食法来控制饮食,但无论使用哪种方式,都必须掌握少油、少盐及少糖的三大原则.另外,绝对要戒除吃夜宵、吃不健康的加工食品的习惯.
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