【摘 要】
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西红柿:西红柿内含蕃茄素,能够大幅减少男子罹患前列腺等癌症的几率。在烹煮的过程中,蕃茄素就会自然释放。烹煮不要时间太长。生食效果也很好。西红柿是最佳的维生素C来源。
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西红柿:西红柿内含蕃茄素,能够大幅减少男子罹患前列腺等癌症的几率。在烹煮的过程中,蕃茄素就会自然释放。烹煮不要时间太长。生食效果也很好。西红柿是最佳的维生素C来源。菠菜:富含丰富的铁及维生素B,能有效防治血管方面疾病,
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