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你是否总是觉得自己没有时间运魂或总是说“我明天就开始运动”，但到了第二天，你又把运动的事儿推到了明天；或者运动了几次，又坚持不下去了……其实，运动习惯是不难培养的。你遵循了这4个步骤，运动对你来讲就不再是难事。
4步培养运动习惯
【摘 要】
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你是否总是觉得自己没有时间运魂或总是说“我明天就开始运动”，但到了第二天，你又把运动的事儿推到了明天；或者运动了几次，又坚持不下去了……其实，运动习惯是不难培养的。你遵循
【机 构】
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不详,北京体育大学教授
【出 处】
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中国保健营养
【发表日期】
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2005年9期
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