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正所谓要活在当下，而由美国学者卡巴金提出的正念训练方法，对活在当下给予具体的实施方法。本文就正念训练对学困生在注意力及学业情绪方面所产生的影响进行探讨。通过选取某校学习存在困难的28名学生进行实验，将其分为正念组与常规组对其注意力及情绪方面进行分析，正念组在注意力的稳定性与转移，以及积极和消极情绪的变化幅度明显高于常规组。实验结果表明，对学困生采取正念训练的方式进行干预，有助于其注意力的提升，同时有效改善其学习积极性，对学困生的注意力及学业情绪带来有利影响。