【摘 要】
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散打运动是一项具有极强对抗性的竞技体育项目,在攻防过程中,速度起着关键性的作用。文章就速度在散打中的体现和应用加以论述,得出速度是指人体快速运动的能力,它包括人体快
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散打运动是一项具有极强对抗性的竞技体育项目,在攻防过程中,速度起着关键性的作用。文章就速度在散打中的体现和应用加以论述,得出速度是指人体快速运动的能力,它包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速反应的能力,以及快速位移的能力。速度素质包括:反应速度、动作速度、移动速度和动作频率。散打对运动员的速度素质的要求很高。在散打训练中速度练习的重点是提高反应速度和动作速度。
Sanda is a highly competitive competitive sports, in the offensive and defensive process, speed plays a key role. The article discusses the embodiment and application of speed in Sanda, and draws the conclusion that speed refers to the ability of the human body to move rapidly. It includes the ability of the human body to complete the action quickly, the ability of quick response to external signals and the ability of rapid displacement. Speed quality includes: reaction speed, movement speed, movement speed and movement frequency. Sanda on the athlete’s speed and quality requirements are high. Speed training in Sanda training focus is to improve the reaction speed and speed.
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