【摘 要】
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目的:探讨弹力带对中年女性肩关节活动度的影响.方法:将40名实验对象分成两组,进行弹力带和无器械的练习,一周三次,一次4组,训练时间45～60分钟,对比两组实验后肩关节活动度的情况.结果:实验前,两组在年龄上、肩关节的前屈和后伸、外展、内旋和外旋以及在肩关节活动功能和肌力的评分上没有显著性差异.实验后,两组在肩关节前屈和后伸、外展、内旋和外旋的测试结果有显著性差异(P<0.05),实验组的训练效果比对照组好.结论:弹力带组和无器械组均能改善中年女性肩关节的活动度.但是与无器械组对比,弹力带组的训练效果要更
【机 构】
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广州体育学院,广东 广州 510500;佛山市南海区罗村实验小学,广东 佛山 528000
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目的:探讨弹力带对中年女性肩关节活动度的影响.方法:将40名实验对象分成两组,进行弹力带和无器械的练习,一周三次,一次4组,训练时间45～60分钟,对比两组实验后肩关节活动度的情况.结果:实验前,两组在年龄上、肩关节的前屈和后伸、外展、内旋和外旋以及在肩关节活动功能和肌力的评分上没有显著性差异.实验后,两组在肩关节前屈和后伸、外展、内旋和外旋的测试结果有显著性差异(P<0.05),实验组的训练效果比对照组好.结论:弹力带组和无器械组均能改善中年女性肩关节的活动度.但是与无器械组对比,弹力带组的训练效果要更好.
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