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王大伯和张大爷同住在一个院子里。过去，两家人和睦相处，如同一家人一样，前两年，两家都添了孙子，这本来是喜事儿，但是孩子小，在一块玩时免不了你抓他一把，他推你一下，互相哭着向大人告状。一来二去，两家大人护犊心切，就互相指责起来，常常是小孩子哭声一落又到一起玩去了，大人却仍然吵嚷得不可开交，慢慢地便结下了怨。
去年冬天的一个晚上，王大伯出去串门，10点钟了才回家。进院门时，不防地上结了一层冰，脚下一滑就摔了个屁股墩。他在地上缓了一会儿，才忍痛爬起来，趔趔趄趄回到家。到家后，他把摔跤的事告诉了老伴，老伴说，今晚咱家没有去挑水，这肯定是张家人使的坏，成心想害你。王大爷一听火更大，便同老伴一起在门口骂上了。张家听到王家在骂自己，也接上了茬。两家骂声越来越高。王大伯有高血压，越骂火气越大。正骂着，忽然觉得头发晕，眼冒金星，站立不住，身子一歪就倒在了地上。老伴一看此状着了急，赶快扶，但哪里扶得起来。等到儿子们来了，找车送到医院，原来王大伯是由于生气脑血管破裂，虽然抢救后保住了性命，但却留下了偏瘫的后遗症，行走十分困难，说话也含糊不清，生活嘛，已不能自理。好端端的一个人，就这么残疾了。
事后，王大妈后悔不迭：“都是我害了老头。那晚上，如果我安慰安慰老头，他的气消了，不是什么事情都没有了!”
生活中这样的事例很多。其中不少人还因此一命归西，从此告别人间。王大妈的教训找得很对，虽然对她来说为时已晚，但让更多的中老年朋友明白其中的道理，就还是值得的。
生气对人体有害，这是世人皆知的道理。但人要做到任何时候都不生气那是不可能的。如与朋友处事时让对方坑了，平白无故受到别人的攻击诬陷，领导同事处事时显失公平，有意贬压自己，好心帮助别人却受到了误解，等等。尤其是当这些损害伤及了自己的人格尊严时，更会产生出压抑不住的气愤。当事人一旦生气时，一定要“制怒”，生气不超过三分钟，以减少“气”对健康的损害，这些都是很重要的。
同样重要的还有另一方面，就是周围人如家人、朋友、同事的态度。遇到自己的亲朋好友一时气不打一处来，甚至气愤填膺、火冒三丈时，周围人的态度就显得更重要了。如王大伯摔跤后回到家里气愤难平时，老伴如果采取息事宁人的态度，把这事不要往坏处说，而是帮助王大伯客观地分析，说张家不会那么坏，哪能有意把水泼到路上让你滑倒；可能是小孩子玩耍倒下的水，也可能就是自己儿子挑水不慎洒到地下的等等，使王大伯心头的气愤消下去，这样，乌云就会很快散去，什么事就都没有了。
有些人在这个时候采取火上添油的态度，是因为人们认为只有这样做才是站到了自己人的立场上，才是为了自己人。如果采取息事宁人的态度，就会说一些为对方开脱的话，好像立场站错了，不够意思。这样想是完全错了。
人生气的时候，想问题会有偏狭。怒火中烧时，头脑就会发蒙。如果这时你火上浇油，他的火气会立时升级，不能自抑，直接损伤身体，或做出一些愚不可及的事来，使事态扩大以至难以收拾。到了这一步，你本是为了“自己人”，其实到头来是害了“自己人”。你为他消气，也可能会说一些有利于对方的话，这似乎有为别人开脱之嫌，但使自己人消了气，这才是真正保护了自己人。遇到这类情况时，头脑里一定要有大局观念，明白只有如何做才对自己人真正有利。想着大局，你才能果断地压火不添火、消气不加气，把“自己人”正在火头上的气尽快平息下来。
去年冬天的一个晚上，王大伯出去串门，10点钟了才回家。进院门时，不防地上结了一层冰，脚下一滑就摔了个屁股墩。他在地上缓了一会儿，才忍痛爬起来，趔趔趄趄回到家。到家后，他把摔跤的事告诉了老伴，老伴说，今晚咱家没有去挑水，这肯定是张家人使的坏，成心想害你。王大爷一听火更大，便同老伴一起在门口骂上了。张家听到王家在骂自己，也接上了茬。两家骂声越来越高。王大伯有高血压，越骂火气越大。正骂着，忽然觉得头发晕，眼冒金星，站立不住，身子一歪就倒在了地上。老伴一看此状着了急，赶快扶，但哪里扶得起来。等到儿子们来了，找车送到医院，原来王大伯是由于生气脑血管破裂，虽然抢救后保住了性命，但却留下了偏瘫的后遗症，行走十分困难，说话也含糊不清，生活嘛，已不能自理。好端端的一个人，就这么残疾了。
事后，王大妈后悔不迭：“都是我害了老头。那晚上，如果我安慰安慰老头，他的气消了，不是什么事情都没有了!”
生活中这样的事例很多。其中不少人还因此一命归西，从此告别人间。王大妈的教训找得很对，虽然对她来说为时已晚，但让更多的中老年朋友明白其中的道理，就还是值得的。
生气对人体有害，这是世人皆知的道理。但人要做到任何时候都不生气那是不可能的。如与朋友处事时让对方坑了，平白无故受到别人的攻击诬陷，领导同事处事时显失公平，有意贬压自己，好心帮助别人却受到了误解，等等。尤其是当这些损害伤及了自己的人格尊严时，更会产生出压抑不住的气愤。当事人一旦生气时，一定要“制怒”，生气不超过三分钟，以减少“气”对健康的损害，这些都是很重要的。
同样重要的还有另一方面，就是周围人如家人、朋友、同事的态度。遇到自己的亲朋好友一时气不打一处来，甚至气愤填膺、火冒三丈时，周围人的态度就显得更重要了。如王大伯摔跤后回到家里气愤难平时，老伴如果采取息事宁人的态度，把这事不要往坏处说，而是帮助王大伯客观地分析，说张家不会那么坏，哪能有意把水泼到路上让你滑倒；可能是小孩子玩耍倒下的水，也可能就是自己儿子挑水不慎洒到地下的等等，使王大伯心头的气愤消下去，这样，乌云就会很快散去，什么事就都没有了。
有些人在这个时候采取火上添油的态度，是因为人们认为只有这样做才是站到了自己人的立场上，才是为了自己人。如果采取息事宁人的态度，就会说一些为对方开脱的话，好像立场站错了，不够意思。这样想是完全错了。
人生气的时候，想问题会有偏狭。怒火中烧时，头脑就会发蒙。如果这时你火上浇油，他的火气会立时升级，不能自抑，直接损伤身体，或做出一些愚不可及的事来，使事态扩大以至难以收拾。到了这一步，你本是为了“自己人”，其实到头来是害了“自己人”。你为他消气，也可能会说一些有利于对方的话，这似乎有为别人开脱之嫌，但使自己人消了气，这才是真正保护了自己人。遇到这类情况时，头脑里一定要有大局观念，明白只有如何做才对自己人真正有利。想着大局，你才能果断地压火不添火、消气不加气，把“自己人”正在火头上的气尽快平息下来。