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中学生由于其所处的特殊年龄阶段，极易产生心理问题，对其人格的健全与发展产生重要影响。因此，对中学生产生心理问题的原因加以分析，并提出相应的对策，对于维护中学生的心理健康具有重要意义。
中学生 心理健康
中学时代是中学生生理和心理逐渐走向成熟的重要阶段，此时的中学生既有别成人，又非昔日幼稚的顽童，在身体形态和心理上均发生一系列的“质”的变化。在这一时期，学生对社会的适应是一个不断碰撞而又不断调试的过程，其心理很容易受到各种因素的困扰，滋生各种心理问题。
一、我国中学生健康的现状
伴随着我国经济的快速发展，人民的生活水平和医疗条件都不断提高，这使得我国中学生的生理健康得到了保障，但是，社会的快速转型，却带来了中学生的心理健康问题。据某教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究，有49.6%的高中生存在不同程度的不良心理反应，有10.8%的高中生存在着各种明显的心理问题。这表明，我国中学生的心理不健康状况已经到了一个非常严重的地步，解决这些中学生的心理问题成为当务之急。
二、中學生心理问题的成因分析
（一）自我差异与心理健康
所谓自我差异一般指自我各成分的不统一，自我差异包括现实自我与理想自我的差异和现实自我与应该自我的差异两个类型 。中学阶段是学生自己的特长、能力、和社会接受性等发展的关键阶段，中学生个体对于自身各方面的认识是影响中学生心理健康的重要因素。由于外界环境的复杂性，中学生对自身的定位并不明确，对自身的评价过高或过低，导致了与现实自我之间的不一致，这种不一致会使学生产生自卑或自负的心理，在心理上造成困扰，进而危害学生的心理健康。
（二）认知差异与心理健康
中学生的成长阶段正处于我国知识化、信息化、经济化的社会高速发展的阶段，电视、报纸、杂志等信息传播媒介高度发达，在这种社会大背景下，他们接受新鲜事物的能力和对社会的感悟都与父母或老师有着很大的不同。同时，处于这一年龄段的中学生他们观察的目的性、自觉性一定的不稳定性，在面临问题时有自己的认识和看法。而目前高考压力的存在和应试教育模式的影响，使得家庭或学校把注意力都放在中学生的学习成绩上，导致了对学生评价的单一性，成绩代表一切的观念在家长或老师心中已经根深蒂固。而刚刚接触社会的中学生，对于一切事物都有着新鲜感，他们追求新奇、刺激，对社会的认识是多元的。这就造成了中学生与老师或家长认知的差异。产生认知差异是客观的，它受时代和社会环境的影响，只要加强沟通和交流，这种差异是不会引发心理问题的。但是一些中学生与父母、老师以及同学都难以沟通，相互间缺乏必要的理解。
（三）个性差异与心理健康
所谓个性就是一个人在其生活、实践活动中经常表现出来的比较稳定的带有一定倾向的个性心理特征，表现为气质、性格和能力。气质类型分为四种，即胆汁质、粘液质、抑郁质和多血质，不同的气质类型，在社会交往的过程中，其行为方式也千差万别，如胆汁质的人待人热情，但情绪波动大，易于冲动，对于别人的意见，不善于接受。粘液质的人为人稳重，但其情绪不太外露使人有冷漠之感等。气质没有好坏之分，但由于中学生社会经验较少，与不同气质的人交往，在心理上可能一时之间无法适应，从而产生交往的障碍，而导致心理问题。气质与人的成功没有大的关系，但它对工作的效率有有关。与气质类型不同，性格有好坏之分。良好的性格如开朗、诚实、善良会有利于增强人际之间的吸引力，反之不良的性格如自私、猜疑、虚伪等，会给人际交往带来困扰。由于目前的中学生，独生子女占大多数，且多数父母过于溺爱，这导致了一些中学生自私自利，多疑，给身心的发展带来了极其不利的影响。但性格不是不可以改变的，性格是可以改变的。
三、维护中学生心理健康的有效对策
（一）对中学生进行专门的心理健康教育，降低自我差异
世界卫生组织心理卫生处指出：学校是促进学生心理健康最适宜的场所，学校可以教给学生一些解决问题的技巧，并通过特殊问题的干预和心理咨询，转变学生的行为。所以，我们要在中学开设专门的心理健康教育课程，向学生传授人体生理、心理卫生和社会适应等方面的基础知识，通过引导他们客观正确评价自己，克服自卑与自负，不断提高自我调节能力，来促进其心理健康。同时，还要提高心理教育的针对性，对学生面临的各种心理矛盾和心理冲突，提供调适方法，使他们取得心理平衡，防止产生偏差心理。
（二）加强沟通，避免由认知差异而导致心理问题
在学校老师要创造民主和谐的气氛，深入学生，了解学生，与学生建立起一种尊重、真诚、理解的关系，站在学生的立场上，体会、认识学生的观念和行为，鼓励学生独立思考、大胆质疑，培养创新精神和实践能力。加强彼此间的沟通，帮助学生树立正确的人生观、世界观，激起学生的自信和积极进取、顽强拼搏的奋斗精神，从而增强克服困难的勇气和百折不回，不屈不挠的坚强意志，不断地去进行自我完善，从根本上消除猜疑和狭隘等不良的心理。同时，要加强家长的心理卫生知识和家教方法的培训，指导家长学会聆听、欣赏、激励、宽容、尊重和信任孩子，为孩子创造一个温馨和谐的成长环境，从而促进学生形成健康的心理和健全的人格。
（三）开设心理健康教育课程，并注意发挥各学科的心理教育功能
学校开设心理健康教育课程，并在各学科中融合渗透，不仅落实了心理教育在全面发展中的地位，也是对学生心理健康教育的有效保证。学校通过课时的落实，教师的安排，充分发挥学校各科教学的心理教育功能，充分调动全体教师共同参与心理教育积极性。有效地保证了心理健康教育的发展，当然心理教育课程无论在教育内容的选择及教学方法的安排上都有不同于其他课程的方法。心理教育课程强调组织师生的心理互动情境。通过交流、对话、论辩、体验等形式促进学生对心理现象心理调动的认识和良好的心理品质的建构。心理课程的操作具体体现在：情境是心理发展的空间，交往是心理互动的进程，体验是心理内化的基础，所以学校应加深学生的体验，以期达到学生的自主探索与成长。 （四）开展心理咨询和辅导活动
学校开展心理咨询和辅导的根本目的，不仅仅是教育各种心理异常表现的学生尽快缓解心理压力和消除心理危机，以使其能正常地适应生活和学习环境的变化，更重要的是使正常的大多数学生具有健全的人格和良好的个性心理品质，使他们内心世界极其丰富，精神生活无比充实，各种潜能得以充分发挥，人生价值能够正常体现。因此学校心理咨询应该侧重于“发展性”问题的解决而不是偏重于“异常性”问题的调适。当然，在学校心理咨询过程中，会遇到学生心理异常的种种表现，对于这些“异常性”问题，也需认真对待、正确处理。
学校进行心理辅导时要做到：1、有一支专业化的心理咨询辅导教师队伍，学习和掌握心理咨询的基本概念常识和技巧；2、建立心理咨询室、心理辅导室，积极开展各种形式的心理咨询活动；3、建立心理健康教育活动室，为学生提供心理松弛、宣泄交流和了解心理知识的场所；4、有针对性地对有心理问题学生进行心理疏导，采取倾听、讨论、指导等策略，帮助学生解除心理困惑。
（五）创设有利于中学生心理健康成长的愉快环境
影响学生心理健康的基础因素是学校为学生提供的心理环境，环境作为一种隐性的课程，对学生的心理教育起着潜移默化的影响。这种环境包括物质形态的，如：学校的自然景观、建筑设计物的东西都潜藏着一定价值观念和美感，对学生心理产生影响。更主要的是精神形态的，如师生关系，校园气氛与文化等，它们通过暗示、感召、移情、认同等作用，对学生产生潜在的影响。要创设愉快的育人环境，家长、教师、学生要共同调整各自的期待水平，客观评价中学生的生理年龄、心理年龄和学生心理以及学习水平，正确指导他们进行学习，同时还要花大力气培养学生形成良好的个性品质，帮助他们提高学习成绩和应试技能。学校还要更多地扩大学生生活空间，丰富生活内容，使他们在愉快的环境中学习，消除焦虑的情绪。
（六）加强心理健康教育师资队伍建设
在学校中要广泛开展教师的心理健康教育培训，要特别重视从事心理健康教育的教师的专业培训，这是保证心理健康教育开展的关键，学校领导要重视师生心理素质的提高，千方百计创造机会使部分教师接受系统的心理健康教育的培训，使他们成为开展心理健康教育的骨干力量。 对学生进行心理健康教育，是改革开放新形势对人才质量的客观要求，也是中学生自身生长规律的主观需要。因此教师应转变自身的健康观念，不断探索心理健康教育的有效途径和方法，深化和完善學校的心理健康教育。
参考文献：
1.《发展心理学》—毕生发展 罗波特·费尔德曼 著
2.《心理咨询师》民族出版社
3.《心理学导论》（美）Dennis coon， John O . Mitterer 著
4.《积极心理学》克里斯托弗·彼得森 著
5.《青少年心理学》（美） 阿内特（Jeffrey Jensen Arnet ）著
中学生 心理健康
中学时代是中学生生理和心理逐渐走向成熟的重要阶段，此时的中学生既有别成人，又非昔日幼稚的顽童，在身体形态和心理上均发生一系列的“质”的变化。在这一时期，学生对社会的适应是一个不断碰撞而又不断调试的过程，其心理很容易受到各种因素的困扰，滋生各种心理问题。
一、我国中学生健康的现状
伴随着我国经济的快速发展，人民的生活水平和医疗条件都不断提高，这使得我国中学生的生理健康得到了保障，但是，社会的快速转型，却带来了中学生的心理健康问题。据某教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究，有49.6%的高中生存在不同程度的不良心理反应，有10.8%的高中生存在着各种明显的心理问题。这表明，我国中学生的心理不健康状况已经到了一个非常严重的地步，解决这些中学生的心理问题成为当务之急。
二、中學生心理问题的成因分析
（一）自我差异与心理健康
所谓自我差异一般指自我各成分的不统一，自我差异包括现实自我与理想自我的差异和现实自我与应该自我的差异两个类型 。中学阶段是学生自己的特长、能力、和社会接受性等发展的关键阶段，中学生个体对于自身各方面的认识是影响中学生心理健康的重要因素。由于外界环境的复杂性，中学生对自身的定位并不明确，对自身的评价过高或过低，导致了与现实自我之间的不一致，这种不一致会使学生产生自卑或自负的心理，在心理上造成困扰，进而危害学生的心理健康。
（二）认知差异与心理健康
中学生的成长阶段正处于我国知识化、信息化、经济化的社会高速发展的阶段，电视、报纸、杂志等信息传播媒介高度发达，在这种社会大背景下，他们接受新鲜事物的能力和对社会的感悟都与父母或老师有着很大的不同。同时，处于这一年龄段的中学生他们观察的目的性、自觉性一定的不稳定性，在面临问题时有自己的认识和看法。而目前高考压力的存在和应试教育模式的影响，使得家庭或学校把注意力都放在中学生的学习成绩上，导致了对学生评价的单一性，成绩代表一切的观念在家长或老师心中已经根深蒂固。而刚刚接触社会的中学生，对于一切事物都有着新鲜感，他们追求新奇、刺激，对社会的认识是多元的。这就造成了中学生与老师或家长认知的差异。产生认知差异是客观的，它受时代和社会环境的影响，只要加强沟通和交流，这种差异是不会引发心理问题的。但是一些中学生与父母、老师以及同学都难以沟通，相互间缺乏必要的理解。
（三）个性差异与心理健康
所谓个性就是一个人在其生活、实践活动中经常表现出来的比较稳定的带有一定倾向的个性心理特征，表现为气质、性格和能力。气质类型分为四种，即胆汁质、粘液质、抑郁质和多血质，不同的气质类型，在社会交往的过程中，其行为方式也千差万别，如胆汁质的人待人热情，但情绪波动大，易于冲动，对于别人的意见，不善于接受。粘液质的人为人稳重，但其情绪不太外露使人有冷漠之感等。气质没有好坏之分，但由于中学生社会经验较少，与不同气质的人交往，在心理上可能一时之间无法适应，从而产生交往的障碍，而导致心理问题。气质与人的成功没有大的关系，但它对工作的效率有有关。与气质类型不同，性格有好坏之分。良好的性格如开朗、诚实、善良会有利于增强人际之间的吸引力，反之不良的性格如自私、猜疑、虚伪等，会给人际交往带来困扰。由于目前的中学生，独生子女占大多数，且多数父母过于溺爱，这导致了一些中学生自私自利，多疑，给身心的发展带来了极其不利的影响。但性格不是不可以改变的，性格是可以改变的。
三、维护中学生心理健康的有效对策
（一）对中学生进行专门的心理健康教育，降低自我差异
世界卫生组织心理卫生处指出：学校是促进学生心理健康最适宜的场所，学校可以教给学生一些解决问题的技巧，并通过特殊问题的干预和心理咨询，转变学生的行为。所以，我们要在中学开设专门的心理健康教育课程，向学生传授人体生理、心理卫生和社会适应等方面的基础知识，通过引导他们客观正确评价自己，克服自卑与自负，不断提高自我调节能力，来促进其心理健康。同时，还要提高心理教育的针对性，对学生面临的各种心理矛盾和心理冲突，提供调适方法，使他们取得心理平衡，防止产生偏差心理。
（二）加强沟通，避免由认知差异而导致心理问题
在学校老师要创造民主和谐的气氛，深入学生，了解学生，与学生建立起一种尊重、真诚、理解的关系，站在学生的立场上，体会、认识学生的观念和行为，鼓励学生独立思考、大胆质疑，培养创新精神和实践能力。加强彼此间的沟通，帮助学生树立正确的人生观、世界观，激起学生的自信和积极进取、顽强拼搏的奋斗精神，从而增强克服困难的勇气和百折不回，不屈不挠的坚强意志，不断地去进行自我完善，从根本上消除猜疑和狭隘等不良的心理。同时，要加强家长的心理卫生知识和家教方法的培训，指导家长学会聆听、欣赏、激励、宽容、尊重和信任孩子，为孩子创造一个温馨和谐的成长环境，从而促进学生形成健康的心理和健全的人格。
（三）开设心理健康教育课程，并注意发挥各学科的心理教育功能
学校开设心理健康教育课程，并在各学科中融合渗透，不仅落实了心理教育在全面发展中的地位，也是对学生心理健康教育的有效保证。学校通过课时的落实，教师的安排，充分发挥学校各科教学的心理教育功能，充分调动全体教师共同参与心理教育积极性。有效地保证了心理健康教育的发展，当然心理教育课程无论在教育内容的选择及教学方法的安排上都有不同于其他课程的方法。心理教育课程强调组织师生的心理互动情境。通过交流、对话、论辩、体验等形式促进学生对心理现象心理调动的认识和良好的心理品质的建构。心理课程的操作具体体现在：情境是心理发展的空间，交往是心理互动的进程，体验是心理内化的基础，所以学校应加深学生的体验，以期达到学生的自主探索与成长。 （四）开展心理咨询和辅导活动
学校开展心理咨询和辅导的根本目的，不仅仅是教育各种心理异常表现的学生尽快缓解心理压力和消除心理危机，以使其能正常地适应生活和学习环境的变化，更重要的是使正常的大多数学生具有健全的人格和良好的个性心理品质，使他们内心世界极其丰富，精神生活无比充实，各种潜能得以充分发挥，人生价值能够正常体现。因此学校心理咨询应该侧重于“发展性”问题的解决而不是偏重于“异常性”问题的调适。当然，在学校心理咨询过程中，会遇到学生心理异常的种种表现，对于这些“异常性”问题，也需认真对待、正确处理。
学校进行心理辅导时要做到：1、有一支专业化的心理咨询辅导教师队伍，学习和掌握心理咨询的基本概念常识和技巧；2、建立心理咨询室、心理辅导室，积极开展各种形式的心理咨询活动；3、建立心理健康教育活动室，为学生提供心理松弛、宣泄交流和了解心理知识的场所；4、有针对性地对有心理问题学生进行心理疏导，采取倾听、讨论、指导等策略，帮助学生解除心理困惑。
（五）创设有利于中学生心理健康成长的愉快环境
影响学生心理健康的基础因素是学校为学生提供的心理环境，环境作为一种隐性的课程，对学生的心理教育起着潜移默化的影响。这种环境包括物质形态的，如：学校的自然景观、建筑设计物的东西都潜藏着一定价值观念和美感，对学生心理产生影响。更主要的是精神形态的，如师生关系，校园气氛与文化等，它们通过暗示、感召、移情、认同等作用，对学生产生潜在的影响。要创设愉快的育人环境，家长、教师、学生要共同调整各自的期待水平，客观评价中学生的生理年龄、心理年龄和学生心理以及学习水平，正确指导他们进行学习，同时还要花大力气培养学生形成良好的个性品质，帮助他们提高学习成绩和应试技能。学校还要更多地扩大学生生活空间，丰富生活内容，使他们在愉快的环境中学习，消除焦虑的情绪。
（六）加强心理健康教育师资队伍建设
在学校中要广泛开展教师的心理健康教育培训，要特别重视从事心理健康教育的教师的专业培训，这是保证心理健康教育开展的关键，学校领导要重视师生心理素质的提高，千方百计创造机会使部分教师接受系统的心理健康教育的培训，使他们成为开展心理健康教育的骨干力量。 对学生进行心理健康教育，是改革开放新形势对人才质量的客观要求，也是中学生自身生长规律的主观需要。因此教师应转变自身的健康观念，不断探索心理健康教育的有效途径和方法，深化和完善學校的心理健康教育。
参考文献：
1.《发展心理学》—毕生发展 罗波特·费尔德曼 著
2.《心理咨询师》民族出版社
3.《心理学导论》（美）Dennis coon， John O . Mitterer 著
4.《积极心理学》克里斯托弗·彼得森 著
5.《青少年心理学》（美） 阿内特（Jeffrey Jensen Arnet ）著