【摘 要】
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间歇性低氧训练(Intermittent Hypoxic Training,IHT)是在平原借助低氧仪让运动员间歇性地吸入低于正常氧分压的气体,造成体内适度缺氧,从而导致一系列有利于提高有氧能力的
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间歇性低氧训练(Intermittent Hypoxic Training,IHT)是在平原借助低氧仪让运动员间歇性地吸入低于正常氧分压的气体,造成体内适度缺氧,从而导致一系列有利于提高有氧能力的抗缺氧生理、生化适应,达到高原训练的目的。这一方法目前国内外应用较多,且取得了较好的效果。
Intermittent hypoxic training (Intermittent Hypoxic Training, IHT) is the use of hypoxemia in the plain to allow athletes intermittent inhalation of gas below normal oxygen partial pressure, resulting in moderate hypoxia, resulting in a series of conducive to improving aerobic capacity The anti-hypoxic physiology, biochemical adaptation, to achieve the purpose of altitude training. This method is currently used more at home and abroad, and achieved good results.
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