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许多西方人小时候会在复活节那天玩一种找彩蛋的游戏,而彩蛋里面也会藏一些小礼物,找到彩蛋的人会很兴奋,所以彩蛋象征着活力与生机。在失意中,我们又该如何寻找“彩蛋”?
有一天,幸雄和前妻、儿子坐在餐厅里,这是他们一周一次的定期会面。以往幸雄都会扮小丑,逗儿子开心,但是这一次他一反常态,坐在那里一言不发,显然愤怒到了极点。前妻不敢直视他,眼睛盯着地面。幸雄咬牙切齿地说:“我反对!我反对你带他去美国读书!”
幸雄8岁的儿子已经很懂事了,看到爸爸生气,就乖巧地说:“爸爸你别担心,我会常常回来看你的。美国很好玩啊,小阿姨在那儿,我想跟他们住在一起。”
幸雄铁青着脸,隐忍着不发作,晚餐就在这种一触即发的高度紧张状态中结束。最后,幸雄撂下一句话给前妻:“我们下次单独见面谈这件事!”说完,他就离开了。
回到家里,幸雄满腔的怨愤无处可发,心不甘情不愿地拿出一个朋友给他疏导怨恨的笔记,看看是否能够有所帮助。
全然进入感受中
这点幸雄可以做到,他已经怒火中烧了。他也知道这团火焰来自于自己的恐惧——失去儿子的恐惧。他们本来就不住在一起,已经够疏离了的了,现在儿子又要搬到太平洋的彼岸,那幸雄一年有几次可以看到儿子呢?他的胸膛更加紧绷了,怒火熊熊燃烧,好像全身都开始发烫。
告诉自己它的真相
是啊,这是幻相,知道它是个幻相又怎样?眼前这一关就是过不了啊!幸雄也知道它是一颗“臭蛋”,说不定还是前妻精心策划出来的呢!不,这种不满是幸雄自己的杰作,但是幸雄痛恨自己的这种创造!
赎回力量
有人说,当你抗拒、批判自己的创造时,你会赋予它更多的真实性,只有在完全接纳、赞赏的状态下,这个幻相才会化解,你才可以重新赎回你的力量。但是,幸雄真的不喜欢自己的这种创造,他对自己当下的情绪完全无法接受,当然也无法从中赎回力量。
整合不舒服的感受
幸雄试着用类似自我安抚的方法告诉自己:你是不受时空限制的人,这是你的创造。你有无限的力量,可以创造出你想要的情境。可是,幸雄担心、恐惧离开儿子的情绪如此强烈,几乎完全淹没他的理智,自我安抚此时好像都不太管用了。
然而,幸雄倒是可以赞赏自己的创造,想:“我本来就是个天才。但是,我真的痛恨自己创造出这样的情境。”主要的原因,是幸雄完全无力招架随着这个创造排山倒海而来的恐惧和愤怒。所以,他根本无法接纳,甚至面对自己的这种创造。
幸雄打开酒柜,拿出所有的酒——把这些痛苦交给酒精来解决吧,他承受不住了。
第二天,和幸雄碰面时,一位朋友立刻看出他的困窘:两眼无神,头发杂乱,头低垂着。她关心地问:“你怎么了?”幸雄一言不发,精神萎靡,完全变了一个人。
另一个朋友看到幸雄这样的情形,忍不住微微笑道:“幸雄,卡住了啊?”
幸雄看到大家这么关心他,心里有些安慰,终于开口说话了:“我前妻要把孩子带到美国去念书。”两个朋友都“哦”一声,都为幸雄感到难过。
忽然间,幸雄抬起头对朋友说:“我知道这是我创造出来的一种情绪,想让我从中收回自己的隐藏的力量。我也知道我不是这具血肉之躯,我的真实面貌要高超多了,但是,但是……”幸雄在此打住,不知道该怎么接下去,“我……我无法面对排山倒海而来的负面情绪,怎么办?”
朋友柔声开口,就像在安慰一个跌倒之后正在哭泣的孩子:“我了解,你需要一个对付负面情绪的强而有力的工具。真正的你,是拥有无限的丰足、无限的创意、无限的力量。你不用担心,一定能寻找到‘彩蛋’的……”
(选自《活出全新的自己》,出版:上海锦绣文章出版社,特别策划:王俊灵,责任编辑:毛小曼,定价:29.00元)
栏目管理、编辑/木非木
E-mail:nclxp1111@163.com
有一天,幸雄和前妻、儿子坐在餐厅里,这是他们一周一次的定期会面。以往幸雄都会扮小丑,逗儿子开心,但是这一次他一反常态,坐在那里一言不发,显然愤怒到了极点。前妻不敢直视他,眼睛盯着地面。幸雄咬牙切齿地说:“我反对!我反对你带他去美国读书!”
幸雄8岁的儿子已经很懂事了,看到爸爸生气,就乖巧地说:“爸爸你别担心,我会常常回来看你的。美国很好玩啊,小阿姨在那儿,我想跟他们住在一起。”
幸雄铁青着脸,隐忍着不发作,晚餐就在这种一触即发的高度紧张状态中结束。最后,幸雄撂下一句话给前妻:“我们下次单独见面谈这件事!”说完,他就离开了。
回到家里,幸雄满腔的怨愤无处可发,心不甘情不愿地拿出一个朋友给他疏导怨恨的笔记,看看是否能够有所帮助。
全然进入感受中
这点幸雄可以做到,他已经怒火中烧了。他也知道这团火焰来自于自己的恐惧——失去儿子的恐惧。他们本来就不住在一起,已经够疏离了的了,现在儿子又要搬到太平洋的彼岸,那幸雄一年有几次可以看到儿子呢?他的胸膛更加紧绷了,怒火熊熊燃烧,好像全身都开始发烫。
告诉自己它的真相
是啊,这是幻相,知道它是个幻相又怎样?眼前这一关就是过不了啊!幸雄也知道它是一颗“臭蛋”,说不定还是前妻精心策划出来的呢!不,这种不满是幸雄自己的杰作,但是幸雄痛恨自己的这种创造!
赎回力量
有人说,当你抗拒、批判自己的创造时,你会赋予它更多的真实性,只有在完全接纳、赞赏的状态下,这个幻相才会化解,你才可以重新赎回你的力量。但是,幸雄真的不喜欢自己的这种创造,他对自己当下的情绪完全无法接受,当然也无法从中赎回力量。
整合不舒服的感受
幸雄试着用类似自我安抚的方法告诉自己:你是不受时空限制的人,这是你的创造。你有无限的力量,可以创造出你想要的情境。可是,幸雄担心、恐惧离开儿子的情绪如此强烈,几乎完全淹没他的理智,自我安抚此时好像都不太管用了。
然而,幸雄倒是可以赞赏自己的创造,想:“我本来就是个天才。但是,我真的痛恨自己创造出这样的情境。”主要的原因,是幸雄完全无力招架随着这个创造排山倒海而来的恐惧和愤怒。所以,他根本无法接纳,甚至面对自己的这种创造。
幸雄打开酒柜,拿出所有的酒——把这些痛苦交给酒精来解决吧,他承受不住了。
第二天,和幸雄碰面时,一位朋友立刻看出他的困窘:两眼无神,头发杂乱,头低垂着。她关心地问:“你怎么了?”幸雄一言不发,精神萎靡,完全变了一个人。
另一个朋友看到幸雄这样的情形,忍不住微微笑道:“幸雄,卡住了啊?”
幸雄看到大家这么关心他,心里有些安慰,终于开口说话了:“我前妻要把孩子带到美国去念书。”两个朋友都“哦”一声,都为幸雄感到难过。
忽然间,幸雄抬起头对朋友说:“我知道这是我创造出来的一种情绪,想让我从中收回自己的隐藏的力量。我也知道我不是这具血肉之躯,我的真实面貌要高超多了,但是,但是……”幸雄在此打住,不知道该怎么接下去,“我……我无法面对排山倒海而来的负面情绪,怎么办?”
朋友柔声开口,就像在安慰一个跌倒之后正在哭泣的孩子:“我了解,你需要一个对付负面情绪的强而有力的工具。真正的你,是拥有无限的丰足、无限的创意、无限的力量。你不用担心,一定能寻找到‘彩蛋’的……”
(选自《活出全新的自己》,出版:上海锦绣文章出版社,特别策划:王俊灵,责任编辑:毛小曼,定价:29.00元)
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