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行动研究是一种适合于广大教育工作者有效开展课堂教学改革的方法,本文以体前换手变向运球·耐力跑一课的教学案例,尝试开展行动研究,探讨高中体育课堂动态分层教学,促进学生主动学习、自主学习、合作学习,论述行动研究的意义和实施过程,论证高中体育动态分层教学和开展行动研究的可行策略,提升教学质量。