【摘 要】
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50岁以上的妇女中至少40%存在骨质疏松症。50岁左右的女性比40岁前均矮1.25厘米也是骨质疏松造成的。女性进入更年期后,雌激素开始下降,而雌激素具有促进骨质合成代谢的作用
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50岁以上的妇女中至少40%存在骨质疏松症。50岁左右的女性比40岁前均矮1.25厘米也是骨质疏松造成的。女性进入更年期后,雌激素开始下降,而雌激素具有促进骨质合成代谢的作用。因此妇女补钙应从35岁开始,坚持每天喝低脂牛奶或酸奶或豆浆、摄入半斤以上深色蔬菜。另外,芝麻、花生
At least 40% of women over the age of 50 have osteoporosis. Women about 50 years old are 1.25 centimeters shorter than before 40 years old and are also caused by osteoporosis. After women enter menopause, estrogen began to decline, while estrogen has the role of promoting bone anabolism. Therefore, women should start from the age of 35 calcium, insist on drinking low-fat milk or yogurt or soy milk every day, intake of more than half a catty of dark vegetables. In addition, sesame seeds, peanuts
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