【摘 要】
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在日常生活中养成良好的习惯,可以强身健体,防御疾病。晨起早晨醒来不要马上起床。因此时体内血液循环减慢、脑供血不足,心跳缓慢、血压偏低。应躺在床上约3分钟,伸伸懒腰。
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在日常生活中养成良好的习惯,可以强身健体,防御疾病。晨起早晨醒来不要马上起床。因此时体内血液循环减慢、脑供血不足,心跳缓慢、血压偏低。应躺在床上约3分钟,伸伸懒腰。舒展四肢,让血液循环、心跳和血压恢复正常后,才可起床穿衣。梳头梳头时尽量将胳膊肘向上抬,可避免肩胛骨突出,有益于
Develop good habits in daily life to help keep fit and prevent illness. Wake up in the morning do not wake up immediately. Therefore, when the body slowed blood circulation, cerebral insufficiency, slow heartbeat, low blood pressure. Should be lying in bed about 3 minutes, stretching. Stretch limbs, blood circulation, heart rate and blood pressure returned to normal before they can get up and dress. When combing your hair, try to raise your elbows to avoid protruding shoulder blades.
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