【摘 要】
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通过实证研究对比传统力量训练与核心稳定性训练对高校游泳运动员出发速度的影响,从而探讨核心力量训练对游泳运动员下肢爆发力运动表现的积极影响.研究方法:将成都中医药大
【机 构】
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成都中医药大学体育学院 四川·成都 611137
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通过实证研究对比传统力量训练与核心稳定性训练对高校游泳运动员出发速度的影响,从而探讨核心力量训练对游泳运动员下肢爆发力运动表现的积极影响.研究方法:将成都中医药大学体育学院游泳专项20名学生进行随机分成2组,(实验组)核心力量训练组10人,(对照组)传统力量训练组10人.对两组运动员进行为期4周的力量训练,其中实验组进行核心稳定性训练,对照组进行传统的腰腹训练.结论:实验组4周训练前后跳台出发速度存在显著性差异(P0.05),实践证明核心稳定性训练对提高高校游泳运动员出发速度效果显著.
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