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通过查阅相关资料文献，根据瑜伽的运动特点分别从瑜伽的体位法，呼吸控制法和瑜伽冥想的角度分析了其健身价值，连一步明确了瑜伽健身的作用和功效。结果表明瑜伽运动有益于人体各器官系统的协调运作，促进身心健康、远离丧病，达到生理，精神和灵魂的完美统一，是科学合理的健身运动方式之一。
对瑜伽运动健身价值的研究
【摘 要】
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通过查阅相关资料文献，根据瑜伽的运动特点分别从瑜伽的体位法，呼吸控制法和瑜伽冥想的角度分析了其健身价值，连一步明确了瑜伽健身的作用和功效。结果表明瑜伽运动有益于人体各
【机 构】
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武汉理工大学体育部
【出 处】
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当代体育科技
【发表日期】
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2013年16期
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