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坐姿等体位若经常不当可致病，例如，讨厌的颈椎病、腰椎病等，其重要原因就是工作、学习、休息时长期不注意体态姿势。然而，恰当的体位又能治病。
2012年10月26日，我因弯腰种花而突发腰部疼痛，导致非常轻的东西都不能拿，解大便也不能使一点劲，连坐、卧都受限，稍久则痛。3天后入院，经做核磁共振、B超等检查，发现腰椎间盘3处突出、1处发炎等。治疗十余天后出院回家。
此后，睡觉时我便在腰部垫上一个薄枕头（我喜欢取仰卧睡姿；但侧卧也无妨）；起初不大舒服，但很快就习惯了。此举的疗效相当理想，康复进展良好，疼痛减轻也很迅速，几个月后症状已基本消失，健康状况也接近原有水平（注：我于2013年8月中旬以后已没有再垫枕头。此病亦应治本、补钙等）。
另又回忆起，1965年我在外地出差时，突患急性肾盂肾炎，随后又发现肾下垂，住院治疗月余。回到家后，我用两块青砖将木板床的脚端垫高，这样睡了3年多。一位医师警告说：小心脑溢血！可我没事，而且，肾脏不知不觉地复位了，肾下垂奇迹般地康复了。“文革”时我遭到严重冲击，下放劳动约1年，但我的身体顶住了种种压力，腰部没出任何问题。而且，近半个世纪来，我的腰、肾都健康。所以，我想此法对肾、胃下垂等疾患的治疗、康复或许很有裨益，此类患者不妨试一试。
2012年10月26日，我因弯腰种花而突发腰部疼痛，导致非常轻的东西都不能拿，解大便也不能使一点劲，连坐、卧都受限，稍久则痛。3天后入院，经做核磁共振、B超等检查，发现腰椎间盘3处突出、1处发炎等。治疗十余天后出院回家。
此后，睡觉时我便在腰部垫上一个薄枕头（我喜欢取仰卧睡姿；但侧卧也无妨）；起初不大舒服，但很快就习惯了。此举的疗效相当理想，康复进展良好，疼痛减轻也很迅速，几个月后症状已基本消失，健康状况也接近原有水平（注：我于2013年8月中旬以后已没有再垫枕头。此病亦应治本、补钙等）。
另又回忆起，1965年我在外地出差时，突患急性肾盂肾炎，随后又发现肾下垂，住院治疗月余。回到家后，我用两块青砖将木板床的脚端垫高，这样睡了3年多。一位医师警告说：小心脑溢血！可我没事，而且，肾脏不知不觉地复位了，肾下垂奇迹般地康复了。“文革”时我遭到严重冲击，下放劳动约1年，但我的身体顶住了种种压力，腰部没出任何问题。而且，近半个世纪来，我的腰、肾都健康。所以，我想此法对肾、胃下垂等疾患的治疗、康复或许很有裨益，此类患者不妨试一试。