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警察职业压力是警察在工作重压下所体验的身心俱疲、能量缺损的感觉。当前，警察面对着违法犯罪的高发态势，工作超负荷，心理压力巨大，体力、精神和生命透支严重。如何用科学有效的方法、手段调适心理，建设警察良好的心态是学者普遍关注的问题。笔者试图从几组优化心态的信念入手，完善警察心智模式并推荐情绪管理技巧以供大家借鉴。