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补充维生素误区多不少人都把维生素片及强化食品等当成"补品",甚至还想以此来完全代替蔬菜、水果。对于营养缺乏者来说,复合维生素的作用不容置疑。但不少维生素片其实是非处方药,并不是食品,最好在营养师的指导下服用。分清"症状"再补充维生素是人体不可缺少的微量元素,但维生素的种类很多,如何判断自己究竟应该补什么维生素