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[摘 要]将微运动理念积极应用在中职体育课程教学过程中，能够逐渐增强学生的运动意识和体育兴趣，锻炼学生的身心素质，促进学生的全面发展。本文主要是从微运动理念的基本情況入手，针对将微运动理念积极运用在中职体育教学工作中的意义进行全面分析和说明，并详细介绍了微运动理念在中职体育课教学中的渗透方式和策略。
[关键词]微运动；理念；中职；体育教学；渗透
中图分类号：TP412 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2017）10-0175-01
1 前言
微运动，主要是人们徒手或者使用一些简单器材开展相应的健身活动，多是在灵活的空间范围内进行，进行一些渐进性抗阻训练。微运动，具有着十分明显的时尚性特征，同时人们能够充分应用自身的零散时间，在任何地点都能够积极开展相应的健身运动。微运动在不断流行的过程中，多是将具体个体当作重要对象的，根据实际情况，采用切实有效的健身锻炼方式，达到强身健体的目的。
2 将微运动理念积极运用在中职体育教学工作中的意义
中职体育课程教学工作，目的是为了锻炼学生的身体素质，促进学生的全面发展。将微运动理念积极应用在当前中职体育课程教学过程中，能够有效适应学生的发展情况，提升学生的整体发展效果。首先，微运动，对于锻炼时间、训练场地和运动设施、运动伙伴以及运动同伴的依赖性较小，学生能够随时随地开展相应的运动，学生可以组队进行运动，同时还能够独自寻找到合适的时间锻炼自身素质。同时微运动还能积极开发学生的智力，提升学生对于体育运动的兴趣。其次，微运动并不是一种固定不变的运动模式，能够从学生自身的锻炼目标和器材情况出发，选择合适的运动模式和方式。也就是说学生可以从自身的兴趣爱好和实际情况出发，积极选择自身愿意参与的运动方式，这样学生能够积极主动的参与到体育活动之中，对于增强学生的运动兴趣，提升学生的运动效果具有积极的意义和作用。
3 微运动理念在中职体育课教学中的渗透方式和策略
微运动理念和现阶段中职体育课程教学工作的目标具有着一定的相似性，都是致力于积极培养学生的学习兴趣和终身运动意识，全面重视到学生的个体性发展差异，逐渐增强学生的身心素质。将微运动理念积极应用在中职体育课程教学工作中，将能够起到良好的效果。
3.1 微运动理念在中职体育课程教学过程中的具体应用
微运动理念，对于现阶段的中职体育课程教学工作具有积极的指导意义。将微运动理念积极应用在中职体育课程教学过程中，不仅能够有效提升学生的运动能力，同时还能够锻炼学生的身心素质。需要注意的是，中职体育课程对于微运动理念的应用，需要积极采用切实合理的教学方式和手段，才能够起到积极的效果。以做操为例，体操是能够有效锻炼学生身体的重要方式，可以将其作为重要的教学方式。首先，教师需要针对学生的实际情况，选择合适的体操形式，可以选择学校传统使用的广播体操，也可以从网络资源中寻找一些适合学生发展情况的体操。我校的体育课程之中，主要使用了简单易学的第八套广播体操，让学生针对每个动作进行反复练习，积极提升学生的掌握能力，学生在不断练习的过程中，就是不断运动的过程。需要注意的是，在这个过程中，体育教师需要发挥积极的作用，教师需要针对每个学生的动作情况进行指导，及时发现学生运动过程中出现的问题，并积极采用有效的方式指导学生进行改进，纠正学生的动作，将能够在很大程度上提升学生的锻炼效果，减少一些因运动方式不当而出现的肌肉拉伤问题。教师可以针对各个动作进行分解，让学生保持一个动作几秒钟，增强学生的身体记忆力，让学生全面掌握动作。其次，当学生能够良好掌握分解动作之后，教师需要让学生在音乐的指导下，尽可能的保持动作的连贯性，当学生已经能够初步自由做操的时候，再让学生进行反复的练习。再者，教师需要让学生在体育课程之上，自由练习做操，选拔出一些优秀的学生进行展示。同时教师积极采用小组比赛的形式，提升学生的学习积极性和练习主动性。教师可以按照人数，将学生分成4～5组，让学生自行练习，到课程结束的时候，由小组进行总体展示，教师根据学生展示的结果，可以选择出最为优秀的小组，给予一定的奖励。最后，当中职体育课程教学内容结束的时候，教师需要针对课堂上学生的表现进行点评，指出学生表现的优势和不足，促进学生继续保持和改进。
3.2 针对中职体育课程教学效果进行科学合理的评价
评价，是针对教学课程效果和质量进行全面总结的重要方式，能够及时发现其中存在着的问题，并积极采用切实有效的方式和手段加以改进和应对，从而不断提升教学课程的总体质量和水平。在开展中职体育课程教学工作的过程中，需要积极制定出科学合理的教学效果评价标准，为教学工作提供良好指导意见。在制定教学效果评价标准的过程中，首先需要针对学校本身体育教学课程的实践经验进行全面考虑，将其作为评价标准的重要基础，其次，中职院校还需要从中学生体育教学目标和标准出发，不断补充现有的教学评价体系。再者，中职体育课程教学效果的评价标准之中，需要包含学生的反馈信息。
我校为了积极设立自身体育教学课程的效果评价标准，全面收集了学生的意见，让学生全面参与到相应的打分和调查环节之中，根据学生的反馈信息，完善了改进和评价标准，为后续体育教学工作的顺利进行，提供了良好的前提条件。
3.3 提升学生对于微运动理念的理解和认识，积极促进学生更好的开展微运动活动
将微运动理念积极运用在当前中职体育课程教学过程中，需要全面提升学生关于该理念的理解和认识程度，让学生积极主动的参与到该活动之中。首先，中职院校需要积极宣传微运动理念，让学生认识到微运动的重要性和趣味性。学校可以积极组织一些微运动相关的趣味运动会，比如说拔河、跳高、爬楼梯、踢毽子、跳绳、羽毛球、排球等运动比赛项目的设置，不仅能够提升学生的参与兴趣，同时还能够提升学生的团队协作能力。其次，中职院校还可以积极倡导学生在课程间隙参与到微运动之中，让学生随时随地的体会到运动的乐趣。再者，在中职体育课程教学过程中，教师需要给学生讲述微运动理念的相关知识，让学生更好的接受该理念和运动方式，让学生积极选择适合自身条件的运动方式。比如说教师可以给学生一定自由活动的时间，让学生在这一段时间之内，自由选择自身喜欢的运动，并全身心的投入到其中，从而逐渐增强学生的微运动效果。
4 结语
微运动理念，对于学生的体育活动具有积极意义，将其积极应用在当前中职体育课程教学中，将能够起到良好效果。选择科学合理的体育教材，针对中职体育课程教学效果进行科学合理的评价，建立起完善合理的评价标准，以及提升学生对于微运动理念的理解和认识，积极促进学生更好的开展微运动活动，是微运动理念在中职体育课教学中的渗透方式和策略，对于微运动理念和中职体育课程教学工作的充分融合具有积极的意义和作用，能够在很大程度上提升体育教学成果，培养学生终身体育的意识。
参考文献
[1] 任晓燕.大学体育教学中“快乐体育”理念的渗透与实践[J].当代体育科技，2014（15）：52-53.
[2] 蔡建华.“五多五少”体育教学策略微探——谈新课程理念下体育“学困生”的转化[J].新教育，2013（9）：45-45.
[3] 金玮.微课教学在高职体育“运动损伤救护”课程中的应用研究[J].当代体育科技，2016，6（27）：120-121.
[关键词]微运动；理念；中职；体育教学；渗透
中图分类号：TP412 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2017）10-0175-01
1 前言
微运动，主要是人们徒手或者使用一些简单器材开展相应的健身活动，多是在灵活的空间范围内进行，进行一些渐进性抗阻训练。微运动，具有着十分明显的时尚性特征，同时人们能够充分应用自身的零散时间，在任何地点都能够积极开展相应的健身运动。微运动在不断流行的过程中，多是将具体个体当作重要对象的，根据实际情况，采用切实有效的健身锻炼方式，达到强身健体的目的。
2 将微运动理念积极运用在中职体育教学工作中的意义
中职体育课程教学工作，目的是为了锻炼学生的身体素质，促进学生的全面发展。将微运动理念积极应用在当前中职体育课程教学过程中，能够有效适应学生的发展情况，提升学生的整体发展效果。首先，微运动，对于锻炼时间、训练场地和运动设施、运动伙伴以及运动同伴的依赖性较小，学生能够随时随地开展相应的运动，学生可以组队进行运动，同时还能够独自寻找到合适的时间锻炼自身素质。同时微运动还能积极开发学生的智力，提升学生对于体育运动的兴趣。其次，微运动并不是一种固定不变的运动模式，能够从学生自身的锻炼目标和器材情况出发，选择合适的运动模式和方式。也就是说学生可以从自身的兴趣爱好和实际情况出发，积极选择自身愿意参与的运动方式，这样学生能够积极主动的参与到体育活动之中，对于增强学生的运动兴趣，提升学生的运动效果具有积极的意义和作用。
3 微运动理念在中职体育课教学中的渗透方式和策略
微运动理念和现阶段中职体育课程教学工作的目标具有着一定的相似性，都是致力于积极培养学生的学习兴趣和终身运动意识，全面重视到学生的个体性发展差异，逐渐增强学生的身心素质。将微运动理念积极应用在中职体育课程教学工作中，将能够起到良好的效果。
3.1 微运动理念在中职体育课程教学过程中的具体应用
微运动理念，对于现阶段的中职体育课程教学工作具有积极的指导意义。将微运动理念积极应用在中职体育课程教学过程中，不仅能够有效提升学生的运动能力，同时还能够锻炼学生的身心素质。需要注意的是，中职体育课程对于微运动理念的应用，需要积极采用切实合理的教学方式和手段，才能够起到积极的效果。以做操为例，体操是能够有效锻炼学生身体的重要方式，可以将其作为重要的教学方式。首先，教师需要针对学生的实际情况，选择合适的体操形式，可以选择学校传统使用的广播体操，也可以从网络资源中寻找一些适合学生发展情况的体操。我校的体育课程之中，主要使用了简单易学的第八套广播体操，让学生针对每个动作进行反复练习，积极提升学生的掌握能力，学生在不断练习的过程中，就是不断运动的过程。需要注意的是，在这个过程中，体育教师需要发挥积极的作用，教师需要针对每个学生的动作情况进行指导，及时发现学生运动过程中出现的问题，并积极采用有效的方式指导学生进行改进，纠正学生的动作，将能够在很大程度上提升学生的锻炼效果，减少一些因运动方式不当而出现的肌肉拉伤问题。教师可以针对各个动作进行分解，让学生保持一个动作几秒钟，增强学生的身体记忆力，让学生全面掌握动作。其次，当学生能够良好掌握分解动作之后，教师需要让学生在音乐的指导下，尽可能的保持动作的连贯性，当学生已经能够初步自由做操的时候，再让学生进行反复的练习。再者，教师需要让学生在体育课程之上，自由练习做操，选拔出一些优秀的学生进行展示。同时教师积极采用小组比赛的形式，提升学生的学习积极性和练习主动性。教师可以按照人数，将学生分成4～5组，让学生自行练习，到课程结束的时候，由小组进行总体展示，教师根据学生展示的结果，可以选择出最为优秀的小组，给予一定的奖励。最后，当中职体育课程教学内容结束的时候，教师需要针对课堂上学生的表现进行点评，指出学生表现的优势和不足，促进学生继续保持和改进。
3.2 针对中职体育课程教学效果进行科学合理的评价
评价，是针对教学课程效果和质量进行全面总结的重要方式，能够及时发现其中存在着的问题，并积极采用切实有效的方式和手段加以改进和应对，从而不断提升教学课程的总体质量和水平。在开展中职体育课程教学工作的过程中，需要积极制定出科学合理的教学效果评价标准，为教学工作提供良好指导意见。在制定教学效果评价标准的过程中，首先需要针对学校本身体育教学课程的实践经验进行全面考虑，将其作为评价标准的重要基础，其次，中职院校还需要从中学生体育教学目标和标准出发，不断补充现有的教学评价体系。再者，中职体育课程教学效果的评价标准之中，需要包含学生的反馈信息。
我校为了积极设立自身体育教学课程的效果评价标准，全面收集了学生的意见，让学生全面参与到相应的打分和调查环节之中，根据学生的反馈信息，完善了改进和评价标准，为后续体育教学工作的顺利进行，提供了良好的前提条件。
3.3 提升学生对于微运动理念的理解和认识，积极促进学生更好的开展微运动活动
将微运动理念积极运用在当前中职体育课程教学过程中，需要全面提升学生关于该理念的理解和认识程度，让学生积极主动的参与到该活动之中。首先，中职院校需要积极宣传微运动理念，让学生认识到微运动的重要性和趣味性。学校可以积极组织一些微运动相关的趣味运动会，比如说拔河、跳高、爬楼梯、踢毽子、跳绳、羽毛球、排球等运动比赛项目的设置，不仅能够提升学生的参与兴趣，同时还能够提升学生的团队协作能力。其次，中职院校还可以积极倡导学生在课程间隙参与到微运动之中，让学生随时随地的体会到运动的乐趣。再者，在中职体育课程教学过程中，教师需要给学生讲述微运动理念的相关知识，让学生更好的接受该理念和运动方式，让学生积极选择适合自身条件的运动方式。比如说教师可以给学生一定自由活动的时间，让学生在这一段时间之内，自由选择自身喜欢的运动，并全身心的投入到其中，从而逐渐增强学生的微运动效果。
4 结语
微运动理念，对于学生的体育活动具有积极意义，将其积极应用在当前中职体育课程教学中，将能够起到良好效果。选择科学合理的体育教材，针对中职体育课程教学效果进行科学合理的评价，建立起完善合理的评价标准，以及提升学生对于微运动理念的理解和认识，积极促进学生更好的开展微运动活动，是微运动理念在中职体育课教学中的渗透方式和策略，对于微运动理念和中职体育课程教学工作的充分融合具有积极的意义和作用，能够在很大程度上提升体育教学成果，培养学生终身体育的意识。
参考文献
[1] 任晓燕.大学体育教学中“快乐体育”理念的渗透与实践[J].当代体育科技，2014（15）：52-53.
[2] 蔡建华.“五多五少”体育教学策略微探——谈新课程理念下体育“学困生”的转化[J].新教育，2013（9）：45-45.
[3] 金玮.微课教学在高职体育“运动损伤救护”课程中的应用研究[J].当代体育科技，2016，6（27）：120-121.