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关于贾宗洋的采访不多，但传闻不少。难沟通、思维奇特，是曾经接触过的记者对他的评价；大智若愚，是心理老师的看法；有时会处于疯癫状态，是朝夕相处的队友的玩笑。“洋洋啊，他生活在四次元。”师姐李妮娜说道，嘴角噙着神秘的微笑。
怀着忐忑的心情，在位于秦皇岛的空中技巧队夏训基地的宿舍里，初次见到了贾宗洋。为了接下来的拍摄，他跑上跑下地忙着准备滑雪板、头盔，还贡献了自己崭新的战靴。拍照时，自己设计pose，将90后的热情自信，以及极高的表演欲展现的淋漓尽致。
这份自信，同样表现在比赛场上。2010年的温哥华冬奥会，年仅19岁的贾宗洋代表中国队出战。但赛前，这个初出茅庐的小将，对自己的首次奥运会之行并没有很大信心，原来，在温哥华冬奥会开赛前的20多天，贾宗洋受伤了。在美国盐湖城的一次赛前训练中，他落地时的失误，造成了右脚脚踝受伤。伤势虽然不重，但伤筋动骨一百天，冬奥会却一天天逼近。
面对突如其来的打击，贾宗洋的情绪跌入了低谷。那段时间他过得很郁闷：“冬奥会前的受伤，中断了我的系统训练，10天不能上雪台。看着别人练，我很着急。好在当时有心理老师一直在帮我，开导我，告诉我别着急。还有队医，一直用心地给我治疗，距离冬奥会空中技巧比赛还有一周的时间，我的伤终于达到了最好的状态。”虽然受伤的身体恢复了，可是长时间不能穿雪板，不能上雪台，还是影响了贾宗洋的训练。“赛前训练有四跳，我只站稳了一跳。”他感叹地说，“预赛第一跳站在起点上，没有奥运会的感觉，反而还不如世界杯紧张。”
就这样，贾宗洋带着平和，甚至是有点悲观的情绪，站在了温哥华的赛场上。放松的心态，预赛两跳，他都发挥完美，以冬奥会自由式滑雪空中技巧预赛第一的成绩，一鸣惊人。在卫冕冠军韩晓鹏意外失误未进入决赛后，贾宗洋更是被寄予众望，所有人都希望年轻的他，可以像师兄一样，创造奇迹。但对于这个结果，贾宗洋表现得很平静：“真正的挑战是在决赛，那时候大家才会拿出绝招。而且我的状态是非常不好。”在这样的前提下，决赛落地的失误也就不那么意外。最终，贾宗洋获得了温哥华冬奥会第六名，他在兴奋之余也有些遗憾：“我的赛前任务是进入决赛，目标完成了很兴奋。没有更进一步，是有些遗憾，但没有运动员是无憾的。”很难想象，这样的话语出自一个不满20岁的少年。
让人意外的是，在此之前，贾宗洋仅有过两次国外比赛的经历。谁也不曾想到，这位中国队的现任主力，当初却是因为“轻松”这个假象，而选择自由式滑雪空中技巧这个项目的。像队友一样，贾宗洋也是从体操转向空中技巧。幼儿园时，爱体育的父母把调皮的儿子送去体操馆，纯属找个管教的地方。1997年，沈阳体育学院来招生，看中了年仅6岁的贾宗洋，他便开始了离家的生涯。
时间慢慢过去，贾宗洋的个子越长越高，体操对力量训练要求极高，而这是他的弱势，渐渐地便有了转行的打算。在体操队经常跑步训练的田径场旁，有一个跳台场地，自由式滑雪空中技巧队的训练就在这里进行。“每天看他们训练，我觉得比我们轻松多了，不用练力量，只是跳跳池子，在空中翻一翻，完了之后在馆里做一些放松训练。”这样的表象，对受尽了力量训练之苦的贾宗洋，是极大的诱惑。“正是因为这样，我喜欢上了这个项目。”
表象永远是不得被信任的。自由式滑雪空中技巧项目，对运动员本身的要求极高，所以一般会在体操、蹦床的项目选人。2002年，沈阳体校空中技巧教练来体操队挑选队员时，早就打定主意的贾宗洋顺利入选。但进队后，一切都与他的想象背道而驰。“这个项目还是要练力量，而且比体操更复杂、更危险、更累。”虽是这样，但在了解后，他深深地爱上了这个项目：“一方面是很刺激，另一个就是这个项目很另类，我们的训练和别的项目不太一样。”有了兴趣，坚持下去便非难事。
生命中的转折总是让人印象深刻。对于贾宗洋而言，记忆最深处的那场比赛，不是奥运会，而是改变他命运的，2008年世界大学生冬季运动会。那时的贾宗洋，仅仅是个新人，“我记得很清楚，那是在黑龙江亚布力，我第一次参加世界比赛。”在成功的完成了两个高难度动作后，17岁的他，战胜了国内外的诸多高手，夺得冠军。在之后的混合团体比赛中，与前辈李妮娜、刘忠庆合作再度夺得金牌，成为了当届大冬会的双冠王。
大学生冬季运动会的优异表现，让原本处于国家二队的贾宗洋一战成名，之后便被委以重任，与前辈韩晓鹏、刘忠庆一起，参加世界杯训练赛，并在长春莲花市和卡尔加里两站比赛中夺得冠军。
贾宗洋的成长速度可以用火箭来形容，他将这些，归功于系统的训练。“我们这个项目，是要把夏天和冬天的训练结合在一起的，如果夏天在池子里练的不好，冬天真正上了雪就更加不行了。”夏天的训练是给冬天一个好的储备，简单来说，夏天的训练是吃透一些技术环节的空中概念，冬天则是真正地去实践。环环相扣，一步也不可或缺。
运动员的职业生涯总是起起伏伏，经历了温哥华冬奥会这个小高潮，在接下来的2011-2012赛季，贾宗洋的腰伤显现，进入了低谷期：“训练不是特别系统，停停断断的，一些专项训练特别少，掌握的也不好，那一段确实不太稳定。”身体状态不佳，心理上自然会出现许多问题，于是雪上加霜的，自由式滑雪空中技巧运动员必经的，越练越怕的阶段，出现了。“在空中翻转时，有时候会出现失控，找不着地在哪儿。那会儿就特别害怕。”打蛇打七寸。在教练的帮助下，贾宗洋认识到受伤的根本原因是体能不足，于是，在体能教练的恢复训练中，他一步步走出难关。
在国家队的大多数项目中，体能教练都是由专项教练兼任，但在自由式滑雪空中技巧队，这个职位是特设的，地位异常关键。帮助贾宗洋攻克难关，体能教练的作用不可或缺。他会根据每个运动员的不同状态，加上空中技巧的专项特点，制定不同的训练计划。“我是男运动员里力量最差的，跑也跑不过，练也练不过。”体能增强了，受伤的几率就会大大降低。 说到最，身为前体操运动员的贾宗洋，柔韧性居然也是男运动员里最差的。“小时候最怕练柔韧，有时候还会哭。”那难度算高吗？“我的难度也差一点。”
这些都是男运动员里最差的，那么这位新晋世界杯总冠军的优势，到底是什么？“可能就是专项好一点，和他们可以旗鼓相当。稳定性相对来说好一点。”这自然是贾宗洋的谦辞。众所周知，他的技术特点是空中动作规范、动作高飘，落地稳，调整能力极强，尤其是在空中的转体、翻腾动作时，自身能够在被动情况下进行调整。“给他速度让他飞，他是数一数二的飘。”是教练对他的评价。
温哥华冬奥会之后，自由式滑雪空中技巧队赛制发生了一些改变。实行的是淘汰制，一跳一轮，一轮淘汰一个，比以前更加残酷。这就提高了对空中技巧项目本身的技术要求，对以稳定性著称的选手，是一次很好的机遇。这些选手，包括李妮娜，同样也包括贾宗洋。
一名出色运动员与优秀运动员的差别在于，他们的技术水平可能不相上下，但心理调节方法却不尽相同。相对于其他年轻选手，贾宗洋具备同龄人少见的出色心理素质，用他的话来说，就是心大。这尤其体现在去年的世界杯卡尔加里站，贾宗洋在队友纷纷出局的情况下，决赛中面对来自白俄罗斯、美国等世界顶尖强手毫不畏惧，最终凭借高质量的动作拿到了冠军。每一个进入国家队的运动员都会有自己的坎坷，他的坎坷主要是训练上的。“一般遇上训练计划完成不到位这种事，过了我就不会把它特别放在心上，下次继续练。”
这种“心大”，同样体现在生活中。与其他队员的井井有条不同，贾宗洋是有名的“马大哈”。训练或参加活动，他总是最后一个到。丢东西更是家常便饭，就连“武器”也被粗心地弄丢过，“今年把随身带的训练器材和下午训练用的学习页丢在机场了，队友不告诉我，我都不知道。”贾宗洋成为队里的“重点保护对象”，出门在外，教练和队友要时时问候他的行李。
想法单纯简单的贾宗洋，受到全队上下的一直“认可”。教练三岁的儿子跟他最铁，总是“洋洋，洋洋”的叫着，时不时赠送一枚香吻。晚上的放松会上，与领队合唱一曲《北国之春》，老少通吃，确实有些“火星人”特征。
空中技巧对运动员的精神注意力要求极高，运动员很少有机会可以出去玩。“我们训练必须注意力高度集中，否则很容易受伤。”所以在休息日，他们大多在房间休息。“不训练的时候我喜欢打游戏，玩CF，这上面可花了我不少钱。”
贾宗洋的职业生涯，用他的话是，平平淡淡，没有故事。“我练的时间挺少的，能取得这样的成绩，很满足了。”经过上赛季的优异表现，三站世界杯冠军，让他夺得了首个世界杯总冠军。有了第一次与众不同的冬奥会磨炼，以及一年多来稳定的状态，面对2014年的索契冬奥会，贾宗洋充满信心地说：“我的目标是，先进入决赛，把自己的每一跳都跳好。”眼神里，闪烁的是期待。
全体育 贾宗洋
Q：最喜欢看的一本书或者一部电影是什么？
A ：电影是偶尔看，但我看连续剧比较多一点，尤其是香港TVB的。最近刚刚把《新恋爱时代》看完。我比较喜欢看警匪片，这一类TVB的几乎都看过。
Q：最喜欢的时装品牌是什么，平时喜欢穿什么风格衣服？
A ：没有，我比较喜欢随便的，就是运动休闲风。因为天天训练穿运动装已经穿习惯了。
Q：除了滑雪，还有喜欢的运动吗？
A：没有，太累了。我平时就是玩玩游戏，穿越火线啊。偶尔会跟队友玩，偶尔也会跟别的朋友玩。不训练差不多几乎都在玩游戏，我不太喜欢唱歌。
Q：觉得自己哪方面还需要加强？
A ：我的专项能力稍微差一些，就是一些跳台的训练，自由向上差一些。还有就是体能比较差。
Q：现阶段你面临的最大挑战是什么？
A ：一个是难度动作要突出，我最难的一个动作的系数是5.0，算是世界上最难的了。但我这个动作，技术上有些问题一直解决不了，需要去研究，所以会根据自身情况多练习一下。
Q：距离2 0 1 4年冬奥会还有一年，想对一年后的自己说点什么？
A ：不管是成也好，败也好，做好自己。做好自己该做的事，不让自己后悔。
Q：在遇到困难时，你用什么方式激励自己？
A ：我没有想过要退缩，就是逼着自己去训练。每个运动员到国家队的话都有自己的坎坷，这很正常。我是一个比较心大的人，几乎是什么事儿让我碰上的话，跟没发生一样。我不会把它放在心上。每次训完之后知道了，完了以后还是再犯。过后就忘了，心特别大。
Q：如果没选择自由式滑雪空中技巧这项运动，你会从事什么职业？
A ：上大学。之前没想过，现在想的话想当DJ。我比较喜欢快曲儿，就是DJ版的音乐。
Q：你的偶像是谁？
A ：我比较喜欢的明星是杰克逊，他多帅啊。我们这项目的老队员，美国的博古伯格是我的偶像。2002年刚练这个项目的时候，在电视上看到他奥运会比赛录像。他的动作特别标准，有些技术动作都是他先做，完了之后我们才做，算是一个先驱人物。
Q：你幸福吗？
A ：幸福。我没有什么愁事，活在现在，活在当下，不去想太遥远的事情，踏实过完每一天。
怀着忐忑的心情，在位于秦皇岛的空中技巧队夏训基地的宿舍里，初次见到了贾宗洋。为了接下来的拍摄，他跑上跑下地忙着准备滑雪板、头盔，还贡献了自己崭新的战靴。拍照时，自己设计pose，将90后的热情自信，以及极高的表演欲展现的淋漓尽致。
这份自信，同样表现在比赛场上。2010年的温哥华冬奥会，年仅19岁的贾宗洋代表中国队出战。但赛前，这个初出茅庐的小将，对自己的首次奥运会之行并没有很大信心，原来，在温哥华冬奥会开赛前的20多天，贾宗洋受伤了。在美国盐湖城的一次赛前训练中，他落地时的失误，造成了右脚脚踝受伤。伤势虽然不重，但伤筋动骨一百天，冬奥会却一天天逼近。
面对突如其来的打击，贾宗洋的情绪跌入了低谷。那段时间他过得很郁闷：“冬奥会前的受伤，中断了我的系统训练，10天不能上雪台。看着别人练，我很着急。好在当时有心理老师一直在帮我，开导我，告诉我别着急。还有队医，一直用心地给我治疗，距离冬奥会空中技巧比赛还有一周的时间，我的伤终于达到了最好的状态。”虽然受伤的身体恢复了，可是长时间不能穿雪板，不能上雪台，还是影响了贾宗洋的训练。“赛前训练有四跳，我只站稳了一跳。”他感叹地说，“预赛第一跳站在起点上，没有奥运会的感觉，反而还不如世界杯紧张。”
就这样，贾宗洋带着平和，甚至是有点悲观的情绪，站在了温哥华的赛场上。放松的心态，预赛两跳，他都发挥完美，以冬奥会自由式滑雪空中技巧预赛第一的成绩，一鸣惊人。在卫冕冠军韩晓鹏意外失误未进入决赛后，贾宗洋更是被寄予众望，所有人都希望年轻的他，可以像师兄一样，创造奇迹。但对于这个结果，贾宗洋表现得很平静：“真正的挑战是在决赛，那时候大家才会拿出绝招。而且我的状态是非常不好。”在这样的前提下，决赛落地的失误也就不那么意外。最终，贾宗洋获得了温哥华冬奥会第六名，他在兴奋之余也有些遗憾：“我的赛前任务是进入决赛，目标完成了很兴奋。没有更进一步，是有些遗憾，但没有运动员是无憾的。”很难想象，这样的话语出自一个不满20岁的少年。
让人意外的是，在此之前，贾宗洋仅有过两次国外比赛的经历。谁也不曾想到，这位中国队的现任主力，当初却是因为“轻松”这个假象，而选择自由式滑雪空中技巧这个项目的。像队友一样，贾宗洋也是从体操转向空中技巧。幼儿园时，爱体育的父母把调皮的儿子送去体操馆，纯属找个管教的地方。1997年，沈阳体育学院来招生，看中了年仅6岁的贾宗洋，他便开始了离家的生涯。
时间慢慢过去，贾宗洋的个子越长越高，体操对力量训练要求极高，而这是他的弱势，渐渐地便有了转行的打算。在体操队经常跑步训练的田径场旁，有一个跳台场地，自由式滑雪空中技巧队的训练就在这里进行。“每天看他们训练，我觉得比我们轻松多了，不用练力量，只是跳跳池子，在空中翻一翻，完了之后在馆里做一些放松训练。”这样的表象，对受尽了力量训练之苦的贾宗洋，是极大的诱惑。“正是因为这样，我喜欢上了这个项目。”
表象永远是不得被信任的。自由式滑雪空中技巧项目，对运动员本身的要求极高，所以一般会在体操、蹦床的项目选人。2002年，沈阳体校空中技巧教练来体操队挑选队员时，早就打定主意的贾宗洋顺利入选。但进队后，一切都与他的想象背道而驰。“这个项目还是要练力量，而且比体操更复杂、更危险、更累。”虽是这样，但在了解后，他深深地爱上了这个项目：“一方面是很刺激，另一个就是这个项目很另类，我们的训练和别的项目不太一样。”有了兴趣，坚持下去便非难事。
生命中的转折总是让人印象深刻。对于贾宗洋而言，记忆最深处的那场比赛，不是奥运会，而是改变他命运的，2008年世界大学生冬季运动会。那时的贾宗洋，仅仅是个新人，“我记得很清楚，那是在黑龙江亚布力，我第一次参加世界比赛。”在成功的完成了两个高难度动作后，17岁的他，战胜了国内外的诸多高手，夺得冠军。在之后的混合团体比赛中，与前辈李妮娜、刘忠庆合作再度夺得金牌，成为了当届大冬会的双冠王。
大学生冬季运动会的优异表现，让原本处于国家二队的贾宗洋一战成名，之后便被委以重任，与前辈韩晓鹏、刘忠庆一起，参加世界杯训练赛，并在长春莲花市和卡尔加里两站比赛中夺得冠军。
贾宗洋的成长速度可以用火箭来形容，他将这些，归功于系统的训练。“我们这个项目，是要把夏天和冬天的训练结合在一起的，如果夏天在池子里练的不好，冬天真正上了雪就更加不行了。”夏天的训练是给冬天一个好的储备，简单来说，夏天的训练是吃透一些技术环节的空中概念，冬天则是真正地去实践。环环相扣，一步也不可或缺。
运动员的职业生涯总是起起伏伏，经历了温哥华冬奥会这个小高潮，在接下来的2011-2012赛季，贾宗洋的腰伤显现，进入了低谷期：“训练不是特别系统，停停断断的，一些专项训练特别少，掌握的也不好，那一段确实不太稳定。”身体状态不佳，心理上自然会出现许多问题，于是雪上加霜的，自由式滑雪空中技巧运动员必经的，越练越怕的阶段，出现了。“在空中翻转时，有时候会出现失控，找不着地在哪儿。那会儿就特别害怕。”打蛇打七寸。在教练的帮助下，贾宗洋认识到受伤的根本原因是体能不足，于是，在体能教练的恢复训练中，他一步步走出难关。
在国家队的大多数项目中，体能教练都是由专项教练兼任，但在自由式滑雪空中技巧队，这个职位是特设的，地位异常关键。帮助贾宗洋攻克难关，体能教练的作用不可或缺。他会根据每个运动员的不同状态，加上空中技巧的专项特点，制定不同的训练计划。“我是男运动员里力量最差的，跑也跑不过，练也练不过。”体能增强了，受伤的几率就会大大降低。 说到最，身为前体操运动员的贾宗洋，柔韧性居然也是男运动员里最差的。“小时候最怕练柔韧，有时候还会哭。”那难度算高吗？“我的难度也差一点。”
这些都是男运动员里最差的，那么这位新晋世界杯总冠军的优势，到底是什么？“可能就是专项好一点，和他们可以旗鼓相当。稳定性相对来说好一点。”这自然是贾宗洋的谦辞。众所周知，他的技术特点是空中动作规范、动作高飘，落地稳，调整能力极强，尤其是在空中的转体、翻腾动作时，自身能够在被动情况下进行调整。“给他速度让他飞，他是数一数二的飘。”是教练对他的评价。
温哥华冬奥会之后，自由式滑雪空中技巧队赛制发生了一些改变。实行的是淘汰制，一跳一轮，一轮淘汰一个，比以前更加残酷。这就提高了对空中技巧项目本身的技术要求，对以稳定性著称的选手，是一次很好的机遇。这些选手，包括李妮娜，同样也包括贾宗洋。
一名出色运动员与优秀运动员的差别在于，他们的技术水平可能不相上下，但心理调节方法却不尽相同。相对于其他年轻选手，贾宗洋具备同龄人少见的出色心理素质，用他的话来说，就是心大。这尤其体现在去年的世界杯卡尔加里站，贾宗洋在队友纷纷出局的情况下，决赛中面对来自白俄罗斯、美国等世界顶尖强手毫不畏惧，最终凭借高质量的动作拿到了冠军。每一个进入国家队的运动员都会有自己的坎坷，他的坎坷主要是训练上的。“一般遇上训练计划完成不到位这种事，过了我就不会把它特别放在心上，下次继续练。”
这种“心大”，同样体现在生活中。与其他队员的井井有条不同，贾宗洋是有名的“马大哈”。训练或参加活动，他总是最后一个到。丢东西更是家常便饭，就连“武器”也被粗心地弄丢过，“今年把随身带的训练器材和下午训练用的学习页丢在机场了，队友不告诉我，我都不知道。”贾宗洋成为队里的“重点保护对象”，出门在外，教练和队友要时时问候他的行李。
想法单纯简单的贾宗洋，受到全队上下的一直“认可”。教练三岁的儿子跟他最铁，总是“洋洋，洋洋”的叫着，时不时赠送一枚香吻。晚上的放松会上，与领队合唱一曲《北国之春》，老少通吃，确实有些“火星人”特征。
空中技巧对运动员的精神注意力要求极高，运动员很少有机会可以出去玩。“我们训练必须注意力高度集中，否则很容易受伤。”所以在休息日，他们大多在房间休息。“不训练的时候我喜欢打游戏，玩CF，这上面可花了我不少钱。”
贾宗洋的职业生涯，用他的话是，平平淡淡，没有故事。“我练的时间挺少的，能取得这样的成绩，很满足了。”经过上赛季的优异表现，三站世界杯冠军，让他夺得了首个世界杯总冠军。有了第一次与众不同的冬奥会磨炼，以及一年多来稳定的状态，面对2014年的索契冬奥会，贾宗洋充满信心地说：“我的目标是，先进入决赛，把自己的每一跳都跳好。”眼神里，闪烁的是期待。
全体育 贾宗洋
Q：最喜欢看的一本书或者一部电影是什么？
A ：电影是偶尔看，但我看连续剧比较多一点，尤其是香港TVB的。最近刚刚把《新恋爱时代》看完。我比较喜欢看警匪片，这一类TVB的几乎都看过。
Q：最喜欢的时装品牌是什么，平时喜欢穿什么风格衣服？
A ：没有，我比较喜欢随便的，就是运动休闲风。因为天天训练穿运动装已经穿习惯了。
Q：除了滑雪，还有喜欢的运动吗？
A：没有，太累了。我平时就是玩玩游戏，穿越火线啊。偶尔会跟队友玩，偶尔也会跟别的朋友玩。不训练差不多几乎都在玩游戏，我不太喜欢唱歌。
Q：觉得自己哪方面还需要加强？
A ：我的专项能力稍微差一些，就是一些跳台的训练，自由向上差一些。还有就是体能比较差。
Q：现阶段你面临的最大挑战是什么？
A ：一个是难度动作要突出，我最难的一个动作的系数是5.0，算是世界上最难的了。但我这个动作，技术上有些问题一直解决不了，需要去研究，所以会根据自身情况多练习一下。
Q：距离2 0 1 4年冬奥会还有一年，想对一年后的自己说点什么？
A ：不管是成也好，败也好，做好自己。做好自己该做的事，不让自己后悔。
Q：在遇到困难时，你用什么方式激励自己？
A ：我没有想过要退缩，就是逼着自己去训练。每个运动员到国家队的话都有自己的坎坷，这很正常。我是一个比较心大的人，几乎是什么事儿让我碰上的话，跟没发生一样。我不会把它放在心上。每次训完之后知道了，完了以后还是再犯。过后就忘了，心特别大。
Q：如果没选择自由式滑雪空中技巧这项运动，你会从事什么职业？
A ：上大学。之前没想过，现在想的话想当DJ。我比较喜欢快曲儿，就是DJ版的音乐。
Q：你的偶像是谁？
A ：我比较喜欢的明星是杰克逊，他多帅啊。我们这项目的老队员，美国的博古伯格是我的偶像。2002年刚练这个项目的时候，在电视上看到他奥运会比赛录像。他的动作特别标准，有些技术动作都是他先做，完了之后我们才做，算是一个先驱人物。
Q：你幸福吗？
A ：幸福。我没有什么愁事，活在现在，活在当下，不去想太遥远的事情，踏实过完每一天。