【摘 要】
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准备活动是体育教学和训练中不可缺少的一个组成部分,也是健美操教学课的“前奏”。科学、合理、有效的准备活动,不仅能快速调节学生的生理和心理状态,提高学习兴奋性,还能使
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准备活动是体育教学和训练中不可缺少的一个组成部分,也是健美操教学课的“前奏”。科学、合理、有效的准备活动,不仅能快速调节学生的生理和心理状态,提高学习兴奋性,还能使运动肌群、关节、韧带得到充分活动,预防受伤,也为基本部分的教学作好充分准备。它是促进教学顺利进行,提高教学质量的重要手段。
Preparation activities are an indispensable component of physical education and training as well as a “prelude” to aerobics teaching. Scientific, reasonable and effective preparation activities, not only to quickly adjust the students’ physiological and psychological status, improve learning excitability, but also make sports muscles, joints, ligaments fully active, prevent injuries, but also for the basic part of teaching fully prepare. It is to promote the smooth progress of teaching, improve the quality of teaching an important means.
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