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体育课是高校教育的必修课程，该课程主要通过教学过程来发展和提高学生身体，心理与健康水平，因此，上好体育课对大学生身心发展至关重要。但是，有很大一部分同学在课后一段时间却经常出现肌肉酸痛的现象、有局部的，有全身的，更有甚者出现肌肉僵硬现象，影响了学生从事课外体育活动，也因此大大削弱了学生对体育课的兴趣，降低了学生的训练热情,从而也相应影响到学校体育的开展。