【摘 要】
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老年保健非常重要,尤其是“三双”保健更为重要。何谓“三双”?双眼、双耳、双下肢也。眼要观物,耳要听声,下肢要行动,此三者均是人生有一个好的生活质量的重要保证。老年人
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老年保健非常重要,尤其是“三双”保健更为重要。何谓“三双”?双眼、双耳、双下肢也。眼要观物,耳要听声,下肢要行动,此三者均是人生有一个好的生活质量的重要保证。老年人如何做到耳聪目明,行动灵便呢?适当的按摩、运动不失为一种简便有效的方法。如何按摩、运动呢?根据有关知识结合本人肤浅的体会,作一简单的介绍。
Elderly care is very important, especially “three pairs of” health care is more important. What is meant by “three double”? Both eyes, ears, both lower extremities also. The concept of the eye, the ear to hear, the lower limbs to action, which are all three life is an important guarantee of a good quality of life. How can the elderly be intelligent and motivated? Appropriate massage and exercise are convenient and effective methods. How to massage, exercise? According to the knowledge combined with my superficial experience, make a brief introduction.
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