锻炼效果能以“出汗”来衡量吗?

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答:一般来说,运动强度越大,排汗量越多。因为随着运动强度的增加,产生更多的热量,以及大量的代谢物——二氧化碳和水。为了保持正常体温,人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发,因此,运动强度与排汗量呈正比。 A: In general, the greater the exercise intensity, the more the amount of perspiration. Because with the exercise intensity increases, produce more calories, as well as a large number of metabolites - carbon dioxide and water. In order to maintain normal body temperature, the human body must dissipate excess heat by increasing the amount of perspiration so that exercise intensity is proportional to the amount of perspiration.
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