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人和机器一样，如不经常转动，零件就会产生油泥，甚至生锈。如果我们每天坚持一定时间的锻炼，就会清洗掉这些油泥。生命在于运动。糖尿病治疗原则中一个很重要的方面就是运动治疗。大量研究表明，糖尿病的发生与现代人多食少动、静坐的生活方式关系密切，生活方式干预（包括饮食管理和运动指导）可以使糖尿病的发病降低。运动疗法不但是糖尿病治疗的基石，也是糖尿病预防的重要方法。