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一、运动处方的含义和分类运动处方是由健身教练或运动者自己，根据运动者的年龄、性别、身体素质、健康状况，以及心血管、运动器官的功能状况，一处方的形式制定体育锻炼者的运动内容、运动强度、运动时间和频率，并指出运动中的注意事项，以达到科学、有计划的进行体育健身锻炼的目的。
如何制定运动处方达到有效锻炼
【摘 要】
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一、运动处方的含义和分类运动处方是由健身教练或运动者自己，根据运动者的年龄、性别、身体素质、健康状况，以及心血管、运动器官的功能状况，一处方的形式制定体育锻炼者的运动
【机 构】
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包头市土右旗蒙古族小学
【出 处】
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商情
【发表日期】
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2013年44期
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