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蛋白质摄入越多,越有利于老年人肌肉增长吗？根据2018年4月发表的一项最新研究显示,情况并非如此。研究人员将92名平均年龄73岁的男性随机分为四组。第一组每日摄入的蛋白质量是膳食指南推荐的每公斤体重0.8g,同时每周注射一支安慰剂。第二组摄入1.3g/kg蛋白质,同时注射一支安慰剂注射。第三组摄入了0.8g/kg的蛋白质,同时每周注射100mg的睾酮.